Petites braçades, grans beneficis

Petites braçades, grans beneficis

/imgs/20090301/consejo.jpg
Es formen, creixen i neixen envoltats d’aigua. Així com el líquid amniòtic és el medi bàsic d’enriquiment del fetus a l’úter de la mare, l’aigua també ho és des dels primers mesos de vida extrauterina. Per això, la natació és una de les activitats físiques més completes per a potenciar el desenvolupament dels infants i millorar-ne la coordinació, l’equilibri i la força muscular, a més de proporcionar nombrosos beneficis psíquics. No obstant això, la natació per a nadons té poc a veure amb el fet de nadar o d’aprendre a nadar: és una forma d’estimular el nounat en el medi aquàtic. Per això, en cap cas no adquiriran les habilitats necessàries per a desenvolupar l’autonomia necessària en l’aigua i aprendre els moviments propis que requereix la pràctica de la natació.

Beneficis de la natació en els més petits…

• /imgs/20090301/consejo-2.jpg
  La natació a edats primerenques ajuda al desenvolupament psicomotor, ja que els nadons troben en l’aigua la possibilitat de moure’s de forma tridimensional, amb una gran llibertat i continuïtat de moviments.
• Els infants adquireixen nocions de desplaçament i distància, la qual cosa redunda en un equilibri i una coordinació motriu superiors. A més, la seva alineació postural es veu afavorida.
• La natació enforteix el sistema cardiorespiratori dels més petits. Mitjançant els exercicis de respiració en l’aigua s’aconsegueix que augmenti l’eficiència en l’oxigenació i el trasllat de la sang.
• La pràctica de la natació incrementa la gana i millora la mobilitat intestinal.
• Els infants i els nadons, fins i tot els més moguts o hiperactius, es relaxen i dormen millor després de gaudir d’unes hores a la piscina.
• L’aigua estimula la capacitat de joc dels nadons, i això resultarà molt avantatjós en el seu aprenentatge futur, ja que desenvoluparan una percepció més àmplia del món en què viuen i seran més creatius i observadors.
• En l’aigua l’infant comença a conèixer les seves possibilitats i limitacions i se sent segur.
• L’activitat aquàtica en comú millora i enforteix la relació afectiva i cognitiva entre el nadó i els pares.
• El medi aquàtic està recomanat sobretot en infants amb problemes de salut que tenen dificultada la mobilitat natural. És el cas dels menors que sofreixen de danys a la columna i necessiten cadira de rodes, i fins i tot en aquells casos d’obesitat infantil.

… i alguna molèstia

• Els infants més petits poden presentar hiperhidratació per la ingesta massiva d’aigua i, derivat d’això, trastorns iònics (la sang es dilueix i s’hi redueix la quantitat de sals).
• Altres malalties freqüents, en aquest cas amb els ulls com a protagonistes, són la conjuntivitis química per clor, la conjuntivitis infecciosa vírica o bacteriana i la infecció de còrnia en nens i nenes que porten lentilles.
• Les infeccions a l’esquena (pitiriasis versicolor) o als peus per fongs i les diarrees també es poden contraure en l’aigua.

L’edat apropiada per a una primera presa de contacte amb l’aigua

L’edat recomanable perquè el petit de la casa gaudeixi del primer bany a la piscina són els 3-4 mesos, una vegada que el nadó ja manté el cap dret i el seu sistema immunològic ha madurat. No obstant això, convé consultar amb el pediatre aquesta decisió.

• Comenci les classes quan se senti segur, tenint en compte que a partir dels 8 o 9 mesos el nadó perdrà alguns reflexos innats determinants i necessitarà aprendre’ls. (Fins als 4 mesos de vida el nadó conserva una sèrie de capacitats que afavoreixen la seva adaptació al medi aquàtic). Els nadons es caracteritzen per la seva capacitat de surar, de moure el cos dins de l’aigua de forma relaxada i de mantenir el reflex d’apnea basat a tancar la glotis, de manera que no s’empassen aigua ni experimenten la sensació d’ennuegar-se.
• No es creï falses expectatives. Fins als 4 o 5 anys els infants són incapaços de nadar com un adult. Fins llavors són massa petits per a desenvolupar autonomia en l’aigua i adquirir els moviments propis de la natació.
• Unes 20 sessions de 30 minuts en un club de natació privat costen entre 250 i 350 euros.
• El cost d’un curset en un poliesportiu municipal o en un centre públic oscil·la entre 30 i 90 euros mensuals.

Condicions òptimes de la piscina

• Eviti les piscines de control higiènic i sanitari dubtós, que poden ser causa d’infeccions i malalties serioses.
• La temperatura de l’aigua ha de vorejar els 32º C, encara que pot variar-hi un grau per sobre o per sota en funció de l’època de l’any.
• El nivell de cloració s’ha de mantenir entre el 0,5 i el 0,6% (enfront de l’1% en les piscines d’adults).
• La piscina dels petits s’ha de reservar per al seu gaudi en exclusiva i l’ús dels pares sota supervisió i recomanació del monitor. Mai no s’ha de compartir aquest espai amb altres usuaris.
• La profunditat de la piscina no hauria de superar el metre, sobretot en el cas dels cursos per als nadons; d’aquesta manera, els pares poden fer peu i reaccionar davant de qualsevol contratemps.
• Asseguri’s que la zona dels vestidors on es canvien els bolquers estigui climatitzada i compleixi les normes higièniques.
• Si els vestidors es troben allunyats de la piscina és convenient que prop d’aquesta hi hagi un banc o un lloc especial per a despullar i vestir els nens.
• Comprovi que sempre hi hagi monitors o socorristes prop dels infants i que el personal que imparteix les classes estigui qualificat de forma específica per a treballar amb ells.