Hem d'usar-les, la pell té memòria
Lluir un bronzejat atractiu és gairebé obligatori quan arriba l’estiu i qualsevol manera d’aconseguir l’anhelat color daurat sembla vàlid. Any rere any i a hores d’ara, els dermatòlegs ens recorden la gravetat dels efectes perniciosos dels raigs solars (cremades, envelliment prematur, melanomes…), però la moda del bon color està massa arrelada entre nosaltres, de manera que, si volem prendre el sol, fem-ho de manera responsable. No val a pensar que les cremades de l’any passat ja s’han curat: la pell té memòria -aculuma els estralls que ha sofert- i els problemes poden sobrevenir molt de temps després d’haver deixat de prendre el sol.
- Utilitzades correctament, són el millor aliat enfront del sol, ja que redueixen la probabilitat i la intensitat de les cremades en bloquejar els raigs ultraviolats (UV).
- Els efectes secundaris d’una exposició al sol excessiva i sense protecció són cremades cutànies, envelliment prematur, melanomes…
- La pell té memòria i els danys s’acumulen.
- Per tal d’aconseguir un color durador i no castigar la seva pell, cal exposar-se al sol d’una forma gradual i amb protecció.
- Abans d’adquirir un fotoprotector, comprovi que incorpora filtres de protecció anti-raigs UVB -responsables del bronzejat, però també d’eritemes i cremades- i anti-UVA -donen color amb rapidesa, però provoquen arrugues, taques, fotoenvelliment i processos cancerosos-.
- Hi ha una gran diferència entre trobar-se al cim d’una muntanya o estiuejar a la platja. L’efecte dels raigs ultraviolats es fa més potent en les altures, la qual cosa significa que necessitem protegir-nos amb una crema solar de factor elevat, que sobrepassi el nombre 15. Com més verticalment incideixin els raigs del sol sobre la pell, més perillosos seran i més precaucions s’haurà de prendre.
- Si la seva pell és clara, sensible o té tendència a l’acne rosàcia, ha d’utilitzar factors de protecció alts (de 30 a 15). Si pertany al grup dels que aguanten bé el sol (pells normals o morenes) pot aplicar-se cremes amb un Índex de Protecció Solar (IPS) menor de 15.
- Els dermatòlegs insisteixen que menys d’un 20 d’IPS no és recomanable. I és que, en contra del que pugui semblar, un índex de protecció alt no sols no impedeix posar-se moreno, sinó que proporciona un bronzejat més durador i la pell no sofreix.
- Utilitzi cremes amb un índex més alt i ingredients actius antiarrugues a les zones més sensibles del cos: cara, llavis, escot, …
- Extremi les precaucions amb els nens, els adolescents i els ancians. No exposi els nens al sol abans dels tres anys i utilitzi per a ells protectors solars especials, d’alt índex (més de 25) i resistents a l’aigua. Renovi freqüentment l’aplicació del producte i protegeixi’ls amb samarreta, gorra i ulleres. Prengui les mateixes mesures de protecció amb els ancians.
- Els adolescents amb acne no han de descuidar la protecció creient que el sol els “assecarà” els grans. És molt freqüent la recaiguda de les pells acneiques després de l’exposició.
- No dubte a aplicar-se cremes amb pantalla total si la seva pell és sensible, té acne rosàcia, pigues, taques o cicatrius recents.
- Apliqui’s la crema protectora a la pell seca, uns trenta minuts abans de l’exposició solar i de forma abundant. Renovi l’aplicació de la crema cada dues hores i cada vegada que es banyi en l’aigua.
- Si li agrada banyar-se freqüentment, utilitzi productes resistents a l’aigua. Els waterproof garanteixen la protecció indicada en l’envàs després de 80 minuts d’immersió a l’aigua. Els water resistant, únicament 40 minuts.
- No utilitzi mai llimones, ni refrescs ni cervesa ni qualsevol altre producte com a bronzejador, ja que a més de no oferir protecció, poden augmentar la fotosensibilitat i incrementar el dany solar de forma desproporcionada.
- No prengui el sol amb restes de maquillatge o perfum sobre la pell, hi poden aparèixer taques.
- Recordi que l’aigua i la sorra reflecteixen els raigs solars un 50% i un 35 % respectivament, i fan que augmentin els seus efectes nocius sobre la pell.
- Eviti exposar-se al sol entre les 12 i les 16, interval en què els raigs arriben verticalment i, per tant, la radiació UBA i UVB (la ultraviolada) és més forta.
- Protegeixi’s la pell també els dies ennuvolats. Els núvols fins no filtren els UVB, principals responsables de les cremades.
- No deixi d’aplicar-se crema protectora encara que ja estigui bronzejat. Tot i que la pell morena actua com una barrera natural enfront de les cremades, no ocorre el mateix amb els raigs ultraviolats, que penetren en la pell i produeixen danys cel·lulars.
- No es polvoritzi amb aigua per refrescar-se mentre pren el sol, les gotes actuen com si fossin lupes sobre la pell i poden accelerar l’aparició de cremades.
- Els protectors solars tenen una durada aproximada d’un any. Quan passa aquest temps poden ser ineficaços i provocar reaccions a la pell, sobretot si han estat a la platja o al cotxe sotmesos a altes temperatures, ja que els filtres no són estables i es degraden.
- Conservi les cremes en perfecte estat netejant els envasos de restes de producte i de sorra després de cada ús, i guardant-los en un lloc fresc i sec.
- Si té alguna crema de l’estiu anterior, observi si ha canviat de color, textura o aroma. Si creu que la seva composició no s’ha vist alterada, pot utilitzar-la sense cap problema.