NO TOTES LES ULLERES DE SOL ET PROTEGEIXEN
Els nostres ulls ens importen, i ho confirmen les dades: el 66% dels espanyols visita l’oftalmòleg almenys un cop l’any, segons el Llibre blanc de la Salut Ocular a Espanya 2019. Un de cada deu es revisa els ulls fins i tot amb més freqüència, un cop cada sis mesos, i únicament el 5% de la població afirma que només va a la consulta quan té un problema.
No obstant això, de vegades no som conscients del mal que ens pot provocar la llum en la visió. Una de cada tres ulleres de sol que es venen a Espanya no superen els controls necessaris i no disposen d’homologació. Les comprem en basars, mercats ambulants… No en centres oficials o òptiques, com hauríem de fer sempre.
Atès que gaudim de moltes hores de sol (entre 1.600 i 2.000 a l’any, segons l’Institut Geogràfic Nacional), hem d’aprendre a protegir-nos no només la pell, sinó també els ulls: si no ho fem, poden sorgir problemes. “A llarg termini, la llum directa constitueix un factor de risc perquè apareguin cataractes, però hi ha altres efectes perniciosos més immediats, com ara conjuntivitis amb mal a la còrnia (queratitis) i enrogiment ocular”, adverteix Gema Yunta, portaveu del Col·legi Nacional d’Òptics-Optometristes (CNOO).
Les ulleres són més que un accessori que ens pari més o menys bé. I com que no totes són recomanables, repassem les principals claus per a saber en quines cal que ens fixem quan triem unes bones lents solars amb tota la garantia de qualitat.
ALERTA AMB ELS RAIGS ULTRAVIOLATS (UV).
Les lents no només han d’absorbir la llum i evitar enlluernaments: també han de filtrar i eliminar la radiació ultraviolada del sol, que cau en l’espectre no visible. Siguin del color que siguin, unes lents bones han de bloquejar l’entrada del 100% de la radiació UVA i UVB amb una longitud d’ona inferior als 400 nanòmetres. Aquesta capacitat es reconeix com a filtre UV400. Això sí, la informació no sol estar gravada ni a la muntura ni a les lents, i s’inclou en un adhesiu o en el fullet que les acompanya.
FOSCOR NO IMPLICA PROTECCIÓ.
Un error freqüent consisteix a creure que els vidres negres o opacs constitueixen una opció millor que els més clars. Però el color de la lent no influeix en el nivell de protecció: “El que ens protegeix és el filtre, no el color o el tint”, adverteix Yunta. De fet, hi ha ulleres graduades amb filtre transparent contra els raigs UV.
Recorda que, si compres unes ulleres fosques en un mercat ambulant, t’exposes a un perill afegit: per a regular la llum a través d’un filtre fosc, la pupil·la se’t dilatarà més que si no portessis lents, per la qual cosa entraran més raigs UV als ulls. Això pot ocasionar una inflamació de la conjuntiva i de la còrnia. “Unes ulleres dolentes resulten contraproduents: millor no portar-ne cap que no optar per unes que no estiguin homologades”, aconsella l’optometrista.
LA MIRADA DELS MÉS PETITS
En el cas dels infants, la necessitat de fer servir ulleres de sol homologades creix, ja que els seus ulls estan en ple desenvolupament i no tenen desenvolupat completament el cristal·lí, que actua com a barrera de protecció natural. “Ells n’han de fer servir a la platja, a la muntanya o si passaran molt de temps al parc; però en la justa mesura, perquè el seu ús continuat pot fer que desenvolupin fotofòbia o sensibilitat extrema a la llum”, assenyala l’òptic-optometrista.
Si les ulleres no són bones, millor no posar-se-les (com ocorre amb els adults). A més del filtre homologat, podem optar per uns vidres orgànics (plàstics), més lleugers i resistents. En el cas dels nadons, els seus ulls no haurien d’estar mai exposats al sol directe, per la qual cosa cal cobrir-los amb gorretes o para-sols.
MÉS CARES NO SEMPRE EQUIVAL A MÉS BONES.
La qualitat d’unes ulleres es troba en el filtre solar de les lents, no en qui les hagi dissenyades. “Unes de 100 euros no han de resultar més bones o protegir més que unes altres que costin 40 euros, perquè moltes vegades el que encareix l’article és la muntura”, adverteix Yunta. Això sí: recorda anar a una òptica oficial, deixar-se assessorar per un professional i revisar la categoria del filtre, que ha de baixar de 3 (vegeu el requadre). A més, cal que incloguin un fullet amb les característiques d’ús i consells per a desar-les i netejar-les (amb aigua, sabó neutre i una camussa que no ratlli la lent).
LES ULLERES “PER A TOT” NO EXISTEIXEN.
Encara que resulti temptador, “les ulleres úniques i tot terreny que protegeixen en totes les ocasions no existeixen”, adverteix l’òptic-optometrista. El que més s’hi assembla serien unes lents de categoria 3, que no resulten suficients per a anar a la neu o a la platja a l’estiu, perquè el reflex de la llum en les superfícies brillants augmenta la intensitat dels raigs que incideixen en els ulls. En aquest cas, necessitem un filtre de categoria 4. Ara bé, si les necessitem per a conduir, aquest filtre no serà adequat, ja que el tint és massa opac; molt millor optar per una lent del 0 al 3. En resum: si condueixes i a més t’agrada anar a la muntanya o banyar-te al mar a l’estiu, necessitaràs almenys dues ulleres de sol diferents, amb lents de categoria 3 i 4, respectivament.
Un escut contra la llum del sol
Les lents han d’actuar sempre com a filtre davant la llum i els seus possibles reflexos. Segons la seva intensitat, es classifiquen en graus, que en determinen els usos i les limitacions, però no la protecció contra els raigs UV: les ulleres de categoria superior són simplement més fosques, però protegeixen igual.
- Categoria 0. Lents molt clares, que deixen passar entre un 81 i un 100% de la llum. La seva funció resulta purament estètica i no constitueixen una opció recomanable per a bloquejar la llum del sol.
- Categoria 1. Lleugerament acolorides, permeten l’entrada d’un 44 i un 80% de la llum. Només s’aconsellen amb llum d’intensitat baixa; per exemple, per a passejar per la ciutat un dia núvol.
- Categoria 2. Presenten un tint mitjà i deixen entrar entre un 19 i un 43% (absorbeixen el 81 al 57%) de la llum. Són aconsellables amb una intensitat de llum baixa o mitjana.
- Categoria 3. Permeten el pas d’un 8 i un 18% dels raigs lumínics. Aquest tipus d’ulleres sí que constitueixen una bona opció per a protegir-se en condicions d’intensitat solar mitjana o alta, com les que hi ha durant la primavera i l’estiu.
- Categoria 4. Pràcticament opaques, a penes permeten el pas d’un 2 i un 7% de la llum. Aconsellables quan la intensitat de la llum és molt alta, com a la platja, a la neu o a l’alta muntanya, amb una reflexió elevada dels raigs.
EL PERILL DE LES ULLERES FALSES
Sense ulleres de sol, els raigs UV arriben a l’ull. La pupil·la està més tancada, i això fa que hi arribi menys quantitat d’aquests raigs. Amb unes ulleres sense homologar, els raigs UV arriben a l’ull. La còrnia està més oberta que si no portéssim ulleres, per la qual cosa rep una quantitat més alta de raigs UV i el mal és més gran. Les ulleres homologades ofereixen una protecció total contra els raigs UV. Aquests raigs reboten al vidre i no arriben a l’ull.
ALGUNES CLAUS, A LES PATILLES
Encara que l’única garantia d’homologació es troba en l’etiquetatge del fabricant, trobaràs algunes pistes en els codis laterals.
- El número de model: sol ser el nom o les inicials de la marca, al costat d’una combinació de dígits que varia segons cada cas.
- L’amplària de les lents, seguida per la del pont (l’espai entre les dues lents, per sobre del nas), en mil·límetres.
- Una xifra especifica la llargària de les patilles, també expressada en mil·límetres.
- L’etiqueta UV400 (opcional), si hi és present, indica un nivell de protecció dels raigs ultraviolats superior, fins als 400 nanòmetres.
- El distintiu “CE” (Conformitat Europea) assegura que l’article compleix els requisits legals que s’exigeixen a la Unió Europea, fixats per la norma UNE-EN 1836. És a dir, es garanteix que les lents tenen una protecció UV adequada.
- … i la “versió” xinesa. Cal activar les alertes per a no confondre aquest logotip amb un d’aparença semblant. Té les lletres molt més pròximes i són les sigles de “China Export” (exportat de la Xina)