: Embaràs: bocins que cuiden dues persones
Paginació dins d’aquest contingut
- No hi ha cap pàgina anterior
- Ets a la pàgina: [Pàg.. 1 de 0]
Salta el menú de navegació i ves al contingut
Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.
Si l’alimentació és molt important en qualsevol etapa de la nostra vida, durant la gestació és primordial. Portar una dieta equilibrada, actuar davant un dèficit de nutrients o cuidar especialment la seguretat alimentària resulten clau.
Quan una dona intenta quedar-se embarassada és una prioritat que cuidi l’alimentació, ja que una dieta adequada durant, almenys, els quatre mesos anteriors a la concepció pot contribuir que arribi abans a l’objectiu. De fet, està demostrat que alguns trastorns alimentaris com l’anorèxia, a més de l’obesitat i el consum excessiu de tabac, cafeïna i alcohol, poden condicionar una disminució de la fertilitat.
D’altra banda, les deficiències en àcid fòlic, vitamina A, C, D, E, B1, zinc, seleni, iode, calci i ferro s’han assenyalat com les responsables d’alguns casos de subfertilitat (dificultats per a concebre), per això és clau seguir una alimentació equilibrada. Una visita al metge és molt recomanable per a detectar aquestes deficiències. Amb l’ajuda de l’especialista, per mitjà d’una alimentació adequada es pot promoure una bona qualitat d’òvuls; aportar nutrients i antioxidants per al suport mitocondrial, és a dir, perquè l’embrió tingui l’energia suficient per a créixer i es produeixi la divisió cel·lular; col·laborar perquè l’embrió s’implanti adequadament i assegurar-li un bon flux sanguini que permeti la seva supervivència.
Les doctores María de la Calle i Onica Armijo, ginecòlogues del Servei d’Obstetrícia de l’Hospital de La Paz, ofereixen una sèrie de recomanacions per a millorar la fertilitat en el seu llibre La dieta de la fertilidad y el embarazo (Arcopress).
EROSKI fa ús de galetes pròpies i de tercers. Si accepteu expressament la nostra política de galetes o continueu navegant per diferents pàgines, accedint a diferents àrees i menús, mitjançant aquesta acció afirmativa n’accepteu la instal·lació i ús. Per obtenir més informació, feu clic aquí.