Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa >

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

: Principals riscos

Portar una alimentació saludable des del bressol ens ajudarà a evitar riscos futurs. Encara que una dieta equilibrada, amb més aliments vegetals i menys productes processats, i un estil de vida actiu resulten fonamentals, cada edat té les seves necessitats especials pròpies i els seus consells. Aquí comença una sèrie de reportatges que analitzaran en profunditat cada etapa els pròxims números.

Principals riscos

EMBARÀS

  • Diabetis gestacional.
  • Descurar la seguretat alimentària.
  • Dèficits nutricionals relacionats especialment amb el ferro, el calci, el iode i les vitamines D i B9.
  • Hàbits tòxics: tabac i alcohol.

LACTÀNCIA

  • Rebutjar la lactància materna perquè es considera incòmoda.
  • Creure que la lactància artificial és igual o fins i tot millor que la materna.
  • Obligar el nadó a menjar quan ja no en vol més.
  • Avançar l’alimentació complementària i fer-la amb aliments poc adequats, com ara batuts, galetes o iogurts per a nadons.

INFÀNCIA

  • Accés sense control a la publicitat de productes ultraprocessats.
  • Forçar els menors a menjar per sobre dels seus senyals de gana i sacietat.
  • Que pares i educadors no siguin un model convenient de bons hàbits.

ADOLESCÈNCIA 

  • Excés de pes per consum de productes ultraprocessats.
  • Lleure sedentari.
  • Dèficits nutricionals de minerals i vitamines, lligats a desequilibris en l’alimentació (dietes restrictives, monòtones o desequilibrades).
  • Anarquia en horaris i àpats (a torns, amb presses, desordenats).
  • Consum d’alcohol.
  • Preocupació excessiva per l’aspecte físic i consum de complements per a esportistes.

EDAT ADULTA

  • Increment del sobrepès i de l’obesitat i el risc de diabetis de tipus 2.
  • Colesterol i hipertensió alts, fet que incrementa el risc de malaltia o esdeveniments cardiovasculars.
  • Activitat professional i lleure cada cop més sedentaris.
  • Persistència d’hàbits tòxics: tabaquisme i begudes alcohòliques.

EDAT AVANÇADA

  • Presència de múltiples possibles patologies associades al deteriorament físic i cognitiu.
  • Els canvis corporals, en les apetències alimentàries i el descens en l’activitat física, poden portar a pujar de pes, perdre massa muscular o desenvolupar malalties cròniques.

Paginació dins d’aquest contingut

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions