Els suplements per al bronzejat, funcionen?
Aquests suplements contenen betacarotens, uns pigments precursors de la vitamina A que es dipositen a l’epidermis, especialment a les zones on es produeix la suor (com els palmells de les mans i els peus), i tenyeixen la pell des de dins. No té efectes adversos i el resultat s’assembla al bronzejat, però el to és més ataronjat. Els betacarotens poden reduir lleugerament el risc de cremades solars, però aquest efecte és molt petit, només apareix a les pells que són molt sensibles i no disminueix les possibilitats de patir càncer de pell. En alguns casos, aquestes píndoles contenen L-tirosina, un aminoàcid essencial necessari per a la producció de melanina (el pigment que dona el color morè), però no és eficaç per a facilitar el bronzejat. També solen incorporar antioxidants, que ajuden a combatre les conseqüències de la radiació solar, però en cap cas serveixen com a substituts dels protectors solars. Qualsevol efecte que s’atribueix als betacarotens s’aconsegueix integrant en la dieta aliments rics en aquests compostos, com ara pastanagues, tomàquets, bròcoli o carabassa, sense necessitat de suplements.