Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa >

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

: Sabates: deixen empremta en la nostra salut

El calçat ha de ser còmode, funcional i amb un tacó de no més de quatre centímetres. Caminar amb comoditat i cuidar la columna, evitar lumbàlgies i artrosi vertebral, els objectius

Ni el cor ni el cervell: quant a mecànica, l’element més complex del cos humà és el peu. O el que és el mateix, una excelsa obra d’enginyeria formada per 26 ossos, 33 articulacions, 19 músculs i més de 100 tendons que el converteixen en un tot terreny capaç d’adaptar-se a qualsevol superfície que trepitgi i de recórrer milers de quilòmetres al llarg de la nostra vida. Al cap del dia, una persona fa de mitjana entre 8.000 i 10.000 passos, fet que, en un any, significa més de 3 milions de passos. Doncs be, la forma com es fan aquests passos té la seva importància per a la salut. Perquè, més enllà de servir perquè ens moguem d’una banda a una altra, els peus suporten el pes del cos i ho fan de tal forma que en constitueixen el principal punt de suport. Ningú no podria discutir, arribats aquí, que els peus mereixen una mica més d’atenció de la que reben, i no només a l’estiu, per a poder lluir sandàlies o xancletes, sinó tot l’any. L’Associació Espanyola de Medicina i Cirurgia del Peu assegura que un 70% de la població pateix al nostre país alguna malaltia podal, pronòstic que amplien els laboratoris Cinfa, que calculen que el 85% dels espanyols sofreixen almenys una vegada en la vida problemes als peus. Un calçat adequat és el primer pas per a evitar-los.

De vegades deixem que la mera estètica, seguir els patrons de la moda i el preu competitiu pesin massa en la compra del calçat, i deixem de banda dos aspectes essencials, molt obvis: la funcionalitat -és a dir, que serveixin per al propòsit pensat, perquè no és el mateix una sabata de pluja que una per al bon temps- i la comoditat -que siguin fàcils de portar i no facin mal. Pelades, rodadits, galindons i durícies són les repercussions més comunes i visibles de calçar una sabata inadequada. Però no només sofreixen els peus: la columna, els malucs, els genolls i les articulacions pateixen tant o més que els peus les conseqüències d’utilitzar un calçat molt ajustat, petit, amb tacons alts o de mala qualitat.

Tacons llunyans i poc saludables

“M’encanten els tacons, m’hi sento més segura i més atractiva”. Sí, la sabata, a més de la seva funció primària, n’acompleix d’altres, de caràcter estètic i simbòlic, si bé gairebé el mateix es pot dir de bona part dels articles de consum. I el tacó alt és l’exemple per antonomàsia malgrat de perjudicar la salut de qui el calça amb freqüència. La distribució del pes canvia: com més alt és el taló, més es carrega la zona del davant. A més, és freqüent que la sabata de tacó alt sigui oberta i d’empenya baixa, i això fa que moltes dones triïn una talla més petita de l’habitual a fi que el peu no balli. La sabata és fixa millor, sens dubte, però com que els peus es troben tan estrets, augmenta la pressió que reben. Aquesta distribució irregular dels esforços del peu origina, a més, una sobrecàrrega en l’avantpeu, a la qual cosa cal afegir rodadits, galindons i dolors a la planta del peu. Però, de totes maneres, el perjudici més greu causat per les sabates de molt de tacó és que els genolls i els malucs s’articulen en semiflexió i, quan intenten mantenir estàtica la columna, es produeix una forta lordosi (curvatura excessiva del cos), que derivarà amb el pas del temps en lumbàlgies i artrosi vertebral. Tampoc l’altre extrem, les sabates del tot planes, són la solució. Les avui gairebé imprescindibles ballarines o francesetes propicien rampes, dolors musculars i contractures per la seva nul·la elevació sobre el terra.

Paginació dins d’aquest contingut

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions
Fundació EROSKI

Validacions d’aquesta pàgina

  • : Conformitat amb el Nivell Triple-A, de les Directrius d’accessibilitat per al contingut web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validació del W3C indicant que aquest document és XHTML 1.1 correcte
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validació de feedvalidator.org indicant que els nostres titulars RSS tenen un format correcte