Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Papereko argitalpena >

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Barratxo energetikoak : Nutri-Score: emaitza txarra

Itxurari begiratuta, badirudi zaporea bakarrik dutela desberdina, baina ñabardura handiak daude batzuen eta besteen artean, bai osaeran eta bai prezioan ere. Barratxo bat ongi hautatzeko, osagaiak ongi aztertzea komeni da.

Nutri-Score: emaitza txarra

Energia, gantz saturatu eta azukre asko izanik, ulergarria da produktu horiek zergatik ateratzen duten emaitza txarra Nutri-Score sisteman: D mailan daude guztiak, salbu eta El Almendro eta Bekind, bi horiek C maila lortu dute-eta fruitu lehorrei esker eta gantz saturatu gutxiago dutelako. Kellogg’s etxeko Chocokrispies barratxoak ere C maila lortu du, gantz saturatu gutxiago duelako eta energia gutxiago ematen duelako.

Nutrizio balioek orientazio gisa balio behar digute, baina garrantzitsuena osagaiak dira. Adibidez, ez da gauza bera 420 kcal barneratzea 100 gramo Chocokrispies hartuta, non arroz findua eta azukreak diren nagusi, edo 594 kcal hartzea 100 gramo El Almendro janda, non fruitu lehorrak diren nagusi. Azken hori hobea da, osagaiak osasungarriagoak direlako. Eta gauza bera esan daiteke gainerako mantenugaiei buruz ere.

Alde nabarmenak prezioan

Fruitu lehor asko dutenak dira barratxorik garestienak, zehazki El Almendro (2,49 €/100 g) eta, batez ere, Bekind (4,43 €/100 g); lehenbizikoak hala bi balio du ia, eta gainerakoek halako lau. Egia da fruitu lehorrek garestitu egiten dutela produktua, baina horrek ez du azaltzen alde nabarmen hori: Bekind-ek %76 ditu fruitu lehorrak, eta El Almendrok %61 eta osaera hobea. Eroski fruitu lehorrak izeneko barratxoak aurreko bien antzeko osaera du zenbait alderditan, kakahuetez eta fruitu lehorrez egina dagoelako, eta dezente merkeagoa da (1,25 €/100 g).

Nolanahi ere, agian erabilgarriagoa izango da barratxo bakoitzaren prezioa alderatzea, marka guztietakoek ez baitute pisu berdina. Ildo horretan, hiru maila ageri dira prezioan: garestienak, eta hor berriz ageri dira Bekind (1,33 €) eta El Almendro (0,52 €), eta Hero muesly ere bai (0,53 €); merkeenak, non 0,27 € inguruan dabilen barratxo bakoitza, adibidez Eroski zerealak (0,22 €), Hero hurrak (0,28 €), Kellogg’s txokolate esneduna eta Chocokrispies, Kellogg’s etxekoa (azken biak 0,29 €); eta tartekoak, non 0,45 € ateratzen den barratxo bakoitza: Fitness Nestlé, Nature Valley, Eroski fruitu lehorrak eta Golden Grahams .

Jateko unerik egokiena 

Barratxo batzuen ontzian iradokizunak ageri dira kontsumoaren inguruan. Adibidez, Chocokrispies eta Nestlé Fitness izenekoek mezu hau dakarte: “gosaritako barratxoak”; Nature Valley eta Nestlé Fitness-ek kirolaren aipamena egiten dute, eta Eroskik eta Chocokrispies-ek adierazten dute egoera guztietarako direla egokiak: lanean edo ikastetxean jateko, kirola egiteko, mokadutxo gisa… Alderdi hori kontuan hartu beharrekoa da produktu mota hori kontsumitzeko garaian.

Gehienak ez dira egokiak egunero jateko, ez mokadutxo gisa eta ez gosaritan ere, ugari dituztelako azukreak eta bestelako osagai kaltegarri batzuk ere badituztelako, adibidez irin finduak eta nutrizio kalitate eskaseko olioak. Osasungarrienak egokiak izan litezke, Bekind eta El Almendro, baina oso garestiak dira (1,33 € eta 0,52 € hurrenez hurren), eta hobe litzateke aukera merkeagoak egitea eta, batez ere, osasungarriagoak: adibidez, 25 gramo almendrak 0,43 € inguru balio dute (ikus grafikoa 13. orrian). Bestalde, barratxo horiek aukera egokia izan daitezke egoera jakin batzuetan, adibidez kirol jarduera bizi eta luzea egiten denean (90 minututik gorakoa), energia eta mantenugaiak ematen dituztelako, ase egiten dutelako eta erraz eraman eta jaten direlako.

Eduki honen barruko orrialdekatzea

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak