Estás en la siguiente localización: Portada > Portada
Comienza una etapa de fuerte desgaste intelectual para muchos jóvenes, que se enfrentan a los exámenes finales y a la prueba de acceso a la universidad. Sobra decir que para sacar un buen resultado académico hace falta estudiar, ser organizado y dormir lo suficiente. Pero también hay algunos alimentos que ayudan a la concentración y la memoria. Una dieta saludable, junto con una buena hidratación y la práctica del ejercicio pueden marcar la diferencia.
Guía de compra
Hay productos que pueden resultar interesantes para ahorrar tiempo y esfuerzo en la cocina, pero no todos son iguales: algunos tienen muy poco aguacate y su composición deja bastante que desear.
La regla entra en competición
Ni una excusa ni una tontería. Está demostrado que la menstruación afecta de manera directa al rendimiento de las deportistas. Y también está detrás de algunas lesiones. Pero no solo las que practican deporte de élite tienen que adaptar su entrenamiento a su ciclo menstrual. Todas las mujeres deberían hacerlo.