Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Edición impresa >

Os datos, informacións, interpretacións e cualificacións que aparecen nesta información corresponden exclusivamente ao momento en que se realizaron e teñen, polo tanto, unha vixencia limitada.

Gozar da praia : Sol e mar, unha combinación explosiva

Evite insolacións

  • Beba moito líquido, nunca alcohol, antes e durante a exposición ó sol, para evita-la deshidratación. Non son recomendables diuréticos tales como o té, o café ou o alcohol, posto que alteran a cantidade de líquido no torrente circulatorio.
  • Móllese a miúdo con auga fresca, sobre todo a cabeza.
  • Alterne as exposicións ó sol con paseos por lugares frescos.
  • Evite actividades físicas extenuantes a pleno sol.
  • Extreme as precaucións con persoas sensibles (nenos, anciáns, cardiópatas, obesos).
  • Se malia a todas estas precaucións ten dor de cabeza, febre, respiración axitada, sede, vómitos ou trastornos da visión, pódese deber a unha insolación. Suspenda calquera actividade física, déitese nun lugar fresco coas pernas en alto, aplíquese na pel compresas de auga fría e beba a miúdo pequenas cantidades de líquido.

Máximo coidado cos nenos

  • Antes de lle pór un flotador ó seu fillo comprobe que está equipado cunha válvula de seguridade para evitar que se desinche axiña en caso de picada. Se o neno é pequeno faga que leve sistematicamente mangos inchables. Reserve as lanchas e os demais elementos acuáticos para os máis vellos, e non os deixe sos neles nin un segundo.
  • Evite que o seu fillo se perda na praia dándolle puntos de referencia: amóselle os obxectos, visibles de lonxe, que arrodean o lugar onde están instalados (parasoles, cabinas, casetas, etc.).
  • Indíquelles ónde se atopa o posto de socorro e póñalles un brazalete ou algo semellante que indique o seu nome e os seus datos.
  • Nunca cubra de area a un neno: nin en posición deitada, nin en posición vertical. Xamais cave un burato da súa talla. O peso da area sobre o seu peito é demasiado elevado para que poida respirar.
  • A sesión de praia para os nenos non debe durar en total máis de dúas horas, que non serán nunca as de máxima incidencia solar (de 12 a 16 horas).
  • Non os expoña ó sol antes dos tres anos, utilice protectores solares especiais para nenos de alto índice (máis de 25) e resistentes á auga.

O sol, sempre con moderación

  • Evite exporse ó sol entre as 12h e as 16h, cando os raios chegan verticalmente e, polo tanto, a radiación UVA e a UVB (a ultravioleta) é máis forte.
  • Lembre que a auga e a area reflicten os raios solares un 50% e un 35% respectivamente, aumentando os seus efectos nocivos sobre a pel.
  • Non se pulverice con auga para refrescarse mentres toma o sol, xa que as pingas actúan como lupas sobre a súa pel e poden acelera-la aparición de queimaduras.
  • Se lle gusta bañarse a miúdo, utilice productos resistentes á auga. Os waterproof garanten a protección indicada no envase logo de 80 minutos de inmersión na auga. Os water resistant, unicamente 40 minutos.

Paxinación dentro deste contido

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións