Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Papereko argitalpena >

Artikulu hau itzulpen automatikoko sistema batek itzuli du. Informazio gehiago, hemen.

Euskarara itzultzeko sistemek aurrerapen handiak izan dituzte azken urteotan, baina oraindik badute zer hobetua. Hobekuntza horren parte izan nahi? Aukeratu esaldi osoak nahieran, eta klikatu hemen.

Erosketa gida: haurrentzako gailetak : Zein erosiko dut?

Balio energetiko handiko elikagaiak izaten dira, ugari ematen dituztelako karbohidratoak eta gantzaK, eta, ondorioz, noizbehinka eta neurrian jatekoak dira

Zein erosiko dut?

Erosketa egiteko gomendioak

Nutrizioaren ikuspegitik ez dago alde handirik haurrentzako gaileta batzuen eta besteen artean. Batzuek kaloria gutxiago dituzte besteek baino edo azukre eta gantz gutxiago, baina guztiek osaera berdintsua dute. Aukeratzeko orduan, beraz, pisu gehiago izaten dute norberaren gustuak edo familiako ekonomiak, eta ez hainbeste nutrizio arloan egon daitezkeen aldeek. Hori esanda, gomendio batzuk eman daitezke, lagungarri izateko helburuarekin:

Gosaltzeko edo askaltzeko egokienak.

Kafesne katilukada bat, esne hutsezko basokada bat edo kakao pixka bat duena ohiko osagaiak izaten dira gosaritan eta askaritan. Betiko gaileta sinpleak dira egokienak esnetan bustita jateko, Maria erakoak. Gosari azkar bat egingo badugu, biderako gaileta osatuago bat hauta daiteke, karbohidratoak ez ezik zuntza ere emango duena, gutxi janda ere ase egingo baikaitu (zereal anitzekoak adibidez, edo fruitu lehorren zatiak dituztenak). Hala ere, nutrizioaren ikuspegitik, aztertu ditugun gaileta guztiek 40 gramoko errazioan bateratu ondoren, ikusi dugu ez dagoela alde handirik mantenugai arazotsuei dagokienez (azukreak eta gantzak sartzen dira sail horretan). Hortaz, garrantzitsua da haurrentzat ez izatea gailetak gosaritarako edo askaritarako lehenbiziko aukera. Hobe da horiei leku gutxiago egin eta fruta freskoari lehentasuna ematea.

Goiz erdian jateko.

Fruta pieza bat edo olioa eta tomatea duten txigorki batzuk aukera hobeak dira hamaiketakoa egiteko. Hala ere, gaileta batzuk hautatzen baditugu gero zerbait arina jateko asmoa dugulako edo txango bat egitera joan eta zerbait praktikoa eta eramanerraza behar dugulako, gailetarik arinenak aukeratuko ditugu: Tosta Rica, Hartzatxoak (ezti zaporekoak), Dibus Mini. Horrekin batera, gomendio bat: hobe da txokolatezko gailetarik ez eramatea, kaloria eta azukre gehiegi izaten dutelako (bazkaltzeko gogoa kendu dezakete) eta bero handiarekin oso erraz desegiten direlako.

Postreak egiteko.

Edozein gailetak balio du postre gisa, baina jakin behar da semaforo nutrizionalean aztertu ditugunen artetik “Diver Crusty The Simpsons” eta “Mini Príncipe” direla desegokienak. Gailetekin beste postre bat egiteko asmoa badugu, aukerarik egokiena (eta merkeena) Maria erako gailetak dira. Horiekin, gaileta eta kakao tarta ospetsua egin daiteke. Postre trinkoagoa egin nahi badugu, berriz -une berezietarako egiten den horietakoa-, Oreo etxeko gaileta barne-beteak erabil ditzakegu, adibidez, cupcake batzuen gurin krema egiteko.

Diabetesa duten haurrentzat.

Diabetesa duen haur batek jan ditzake behar-beharrezkotzat jotzen ez diren elikagaiak, baina doitu egin beharko du intsulina dosia hartu duen azukre kantitatearen arabera. Edonola ere, bihotz-hodietako arazoak izateko arrisku handiagoa duenez, hobe da ez maiz jatea nutrizioaren ikuspegitik kalitate txikia duten elikagaiak.

Aurrezteko aholkuak

Haurrentzako gaileta kilo batek 3 eta 14 euro artean balio du. Aldea handi samarra da, kontuan hartuta guztiek antzeko osagaiak dituztela eta nutrizio osaera ere berdintsua dutela. Azter ditzagun markak lehenbizi:

  • Merkeenen artean, “Tosta Rica” (Cuétara) eta “Tuestis Angry Birds” (Gullón) etxeetakoak daude, biak 3,50 euroren azpitik.
  • Zertxobait garestixeagoak dira, baina batez bestekoaren azpitik dabiltzanak, “Dibus Dragons” (Gullón), zerealak eta txokolatea dituzten Eroski gailetak eta “Dinosaurus” direlakoak (Artiach); kiloa 6,70 euroren azpitik dabil guztietan.
  • Garestienen artean, berriz, “Mini Osito Lulú” (Fontaneda) eta “Minidinosaurus con Miel” (Artiach) daude; kiloa 10,50 eurotik gora dabil bietan.

Baina gaileten munduan -eta, bereziki, haurrentzako direnetan-, guztia ez da marka kontua. Horietan eragin handia dute pertsonaiak, diseinuak eta gailetaren tamainak. Adibide bat nahi? Artiach etxeko dinosauroak, prezio bat baino gehiago dutenak.

  • “Dinosaurus” sinpleetan 6 euro pasatxo balio du kiloak.
  • “Dinosaurus Huevos” irudimentsuetan (arrautza itxura eta txokolatezko haziak dituzten gailetatxoak), 9 eurotik gora dabil kiloa.
  • “Minidinosauros con Miel” direlakoen kiloak ia 11 euro balio du.

Haurrek pertsonaia horiek “bakarrik” maite badituzte (edo Simpsondarrak, “Hartxatxoak edo “Angry Birds” direlakoak), multzo horietako gailetarik merkeenak hautatzea da aurrezteko modurik onena.

Prezioak alderatzerakoan, ontziaren tamaina (pisua) ere hartu behar da kontuan; izan ere, gerta liteke, lehen begiratuan, gaileta batzuk merkeagoak iruditzea beste batzuk baino eta, egiaz, garestiagoak izatea. Marka bereko gaileta berdinetan ere ikus daiteke hori. Adibide gisa:

  • “Tosta Rica” gailetatxoak, Cuétara etxekoak, 3 euroan ateratzen dira (kiloa) “formatu erraldoia” hautatzen bada, 1,2 kilokoa.
  • Aldiz, gaileta horiek berak formatu txikiagoan erosiz gero (adibidez, 860 gramokoa), kiloaren prezioa 40 zentimo igotzen da.
  • Eta formatu guztietan txikiena aukeratzen badugu -“Mini Go” direlakoak, 240 gramokoak-, kiloaren prezioa bikoiztu egiten da: 6 eurotik gorakoa da.

Kasu honetan, formatu handia erostea da aurrezteko modurik onena, eta gailetak mantso-mantso jatea. Dena dela, pakete txikiek ere badute abantaila bat: erabilgarriagoak dira eta egokiagoak izan daitezke haurrek elikagai horiek noizbehinka jan ditzaten; hau da, “gutizia” gisa har ditzaten, eta ez dietan ohiko lekua duten elikagai gisa.

Eduki honen barruko orrialdekatzea

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak