Saltatu nabigazio-menua eta joan edukira

EROSKI CONSUMER, kontsumitzailearen egunkaria

Bilatzailea

Fundazioaren logotipoa

EROSKI CONSUMERen kanalak


Kokaleku honetan zaude: Azala > Papereko argitalpena >

Informazio honetan agertzen diren datu, informazio, interpretazio eta kalifikazioak haiek egin ziren uneari dagozkio, eta, beraz, denbora mugatuz daude indarrean.

SPA : Sendatu ez, baina lasaitu eta mina arintzen dute

Balnearioek ez bezala, iturriko ura darabilte, gatz edo aditiboak erantsita

Modu onean

Spa bateko tratamendu nagusia hidroterapiako zirkuitua da, hots, 18 eta 35 euro bitarteko prezioaren ordaindurik, ordubete inguruko saioa egin dezakezu: jakuzzia, hidroterapiako igerilekua, pedilubioa, putzu hotza eta sauna edo bainu turkoa (baita, kasu batzuetan, dutxa eskoziarra bera ere). Zentro batzuek 10 – 40 saioko txartelak ematen dituztenez, saio bakoitzeko 10 euroko aurrezkia egiten du bezeroak. Spa hori gimnasio batean baldin badago, bertako bazkide egin daiteke hidroterapia maite duena eta, horrela, mugarik gabe erabili ahal izango ditu bertako instalazioak, hilean 24 – 137 euro ordainduta. Ibilbidean dutxa eskoziarra ez badago, saio bakoitzeko 9 euro eman eta tratamendu horretaz gozatzeko aukera du erabiltzaileak. Vichy edo jet izeneko dutxa hartzearren 12 eta 25 euro bitarte ordaindu behar dira, profesional batek aplikatu behar baitu tratamendu hori. Bestelako tratamenduen (drenaia linfatiko, peeling, masaje, buztinetan biltzea, zelulitisaren kontrakoak, etab.) prezioak 15 eta 45 euro bitartean dabiltza.

Ohiko tratamenduak

  • Sauna finlandiar edo suediarra. Berotasun lehorra: 90º C eta % 55eko hezetasuna. Odolaren zirkulazioa hobetu, toxinak kanporarazi, nerbio sistema eta muskuluak erlaxatzen ditu. Tentsioa apal duten pertsonei saunan ez sartzea aholkatzen zaie.
  • Bainu turkoa, hamman, caldarium edo terma. Berotasun hezea: 45º C eta % 99ko hezetasuna. Gorputza hidratatzeaz gainera, arnasbideak ireki, poroak zabaltzearren larruazala garbitu eta lasaitu egiten du, gainera.
  • Dutxa eskoziarra. Presio handian ur beroa eta hotza tartekatzen dira, gorputz osoa zeharkatuz, burutik hasi eta oin puntetaraino. Odol zirkulazioa eragin, muskuluen tonua suspertu eta zelulitis edo gantz noduluak dituzten alderdiak askatu egiten ditu. Zona baskular delikatuetan ez aplikatzea aholkatzen dute.
  • Jer dutxa. Gorputzeko hainbat atalen kontra lauzpabost metrotatik mangera baten bitartez jaurtitzen den presio handiko dutxa, terapeutak intentsitatea eta tenperatura egokituta. Ehun konektibo eta muskularra eragin, organismoa desblokeatu, lasaitu eta suspertzen du.
  • Vichy dutxa. Masaje orokor hau ur epeleko zorrotada txikien azpian hartzen du pazienteak, ohatilan etzanik. Masajearen eraginkortasuna areagotu eta lasaitu egiten du, estresaren eta hezueriaren kontrako eraginkorra da.
  • Jakuzzia. Ur bero eta burbuilez beteriko bainera. Tentsioak askatu eta muskuluak lasaitzen ditu.
  • Pedilubioa. Pazientea errekarriez osaturiko zoruan dabilela, hanka eta oinak ur bero eta hotzeko bainuak tartekatzen zaizkio. Odolaren zirkulazioa eragiten duenez, hanka nekatuak, barizeak, edemak eta linfedemak daudenean aholkatzen da pedilubioan aritzea.
  • Hidroterapiako igerilekua. Ur beroko hainbat eratako zorrotadak (ur-ohantzea, ahate-mokoa, ur-jauzia, lunbarren aulkia, geiserra, 4 altuerakoa, etab.) jaurtitzen dira gorputz atal guztietara igerileku horretan, oso presio eta tenperatura desberdinetan. Tentsioen askatzaile, odolaren zirkulazioaren eragile eta lasaigarria.
  • Ur hotzeko putzuak. Bainuontzi txiki hauetako uraren tenperatura 10º C ingurukoa da. Bainu beroa hartu ondoren (jakuzzia, sauna, hidroterapiako zirkuitua) itzulerako zirkulazioa hobetzen du eta organismoan eragin termorregulatzailea du.

Zein kasutan zer komeni

  • Artritisa: lurrun bainua (terma), ur bero eta hotzen tratamenduak tartekatuz hartzea, ur-azalean (hidromasajeko igerilekuan).
  • Zirkulazioa: izerditan egitea (terma), ur bero eta hotzen tratamenduak tartekatuz hartzea.
  • Depresioa: hidromasajeko igerilekua (flotazioa, erlaxazioa) eta hankak ur hotz eta beroarekin, tartekatuz, bainatzea.
  • Bizkarreko mina: zirkuitu termal osoa (terma, hidromasajeko igerilekua, pedilubioa, dutxa eskoziarra, vichy…) eta buztinen tratamenduak.
  • Hezueria: burbuila-bainuak eta flotazioa.
  • Estresa: hidromasajeko igerilekua, pedilubioa, terma, vichy dutxa eta masajeak

Zein kasutan dago debekatua

  • Larruazaleko, arnasbideetako, belarriko, gernu-aparatuko, odol sistemako (flebitis/trombo-flebitis), begietako infekzio akutuak daudenean.
  • Miokardioko infartua nozitu berri denean.
  • Bularreko angina nozitu berri denean.
  • Garuneko gaixotasunik dagoenean.
  • Desnutrizio egoera larrietan (anemia, anorexia, hiesa).
  • Hipertentsio arterial larria dagoenean.
  • Haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan edo haurdunaldia arazotsu gertatzen denean.

Eduki honen barruko orrialdekatzea

Hau interesa dakizuke:

Infografiak | Argazkiak | Ikerketak