Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa > Alimentació

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

: Els efectes psicològics

Adaptar-se a una quarantena com la que acabem de viure ha exigit reorganitzar la vida en família. Per als nens resulta especialment difícil: l’obligació d’estudiar, jugar i fer exercici dins de casa ha pogut desestabilitzar l’harmonia domèstica i tenir efectes negatius en el terreny emocional. Però d’aquesta circumstància inèdita cal extreure lliçons que ajudin de cara el futur.

Els efectes psicològics

En el terreny emocional, el confinament pot produir estrès causat per un canvi tan fort en l’entorn, com advertien investigadors xinesos en un article publicat a The Lancet també al març de 2020. Durant el tancament “és possible que es donin alteracions de son, episodis de rebel·lia, enrabiades, canvis d’humor i baralles entre germans”, posa en relleu Silvia Álava.

Després de la quarantena, en aquests dies poden manifestar-se seqüeles: “Emocionalment, alguns nens poden experimentar més ansietat, por, trastorns obsessius o depressius”, adverteix Álava. “En el terreny de la conducta es poden tornar reptadors, tenir enrabiades o regressions: per exemple, tornen a fer-se pipi al llit quan ho havien superat”. Són indicadors que els ha passat alguna petita factura. Si veiem que no concilien bé el son, tenen por, perden la gana o tenen una gana voraç, criden l’atenció… “Potser és moment de demanar ajuda professional”.

No dinamitar les rutines guanyades 

Aquests conflictes deriven en gran manera del caos que ha suscitat la nova realitat. Álava subratlla la importància d’establir horaris i rutines en els petits, perquè “els dona seguretat”. També ho afirma Carmen de Andrés, doctora en Ciències de l’Educació i professora de la Facultat de Formació del Professorat i Educació de la Universitat Autònoma de Madrid: “Tots necessitem aquestes rutines, també els adults. És primordial establir-les, perquè els petits sàpiguen quan és hora d’estudiar, de jugar, de menjar, de fer exercici o de dormir”. Com més organitzada estigui la jornada com en una situació normal, menys probabilitats hi haurà que es produeixin els problemes esmentats més amunt.

De cara a aconseguir la desitjable harmonia, mai no és tard per a elaborar un quadre d’horaris en família “on programem què fem cada hora”, assenyala Silvia Álava. “Si els fem partícips de la planificació, els nens no ho veuen com una imposició, sinó el resultat de la seva pròpia iniciativa, i serà més fàcil que ho compleixin”.

Sufocar insurreccions és possible sense recórrer a renys o càstigs, que elevaran la tensió en una atmosfera poc relaxada per si mateixa. “Quan sorgeixen conductes disruptives que volem que desapareguin, el millor és deixar de parar-hi atenció”, explica la psicòloga. “Per contra, hem de premiar i encoratjar aquelles accions que volem perpetuar”. Hi coincideix UNICEF, que recomana fer servir un llenguatge positiu per a dir als nens el que han de fer. “Si us plau, recull la roba”, en comptes de “No ho deixis tot fet un embolic”.

Paginació dins d’aquest contingut

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions