Salta el menú de navegació i ves al contingut

EROSKI CONSUMER, el diari del consumidor

Cercador

logotip de fundació

Canals d’EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa >

Aquest text ha estat traduït per un sistema de traducció automàtica. Més informació, aquí.

: Fins a cent trastorns

L’ésser humà passa (o hauria de passar) un terç de la seva vida dormint. Aquesta dada demostra fins a quin punt el son influeix en la salut de les persones. Dormir bé és fonamental per a descansar i portar una vida sana, també en el cas dels menors. Però si falla alguna cosa a la nit, hem d’activar les alarmes. Les conseqüències poden ser serioses.

Fins a cent trastorns

Hi ha diferents patologies que poden incidir directament en la qualitat del son. És important identificar-les, per a dirigir-se a un professional mèdic i actuar al més aviat possible. Hi ha més d’un centenar de tipus de trastorns, molt sovint vinculats a l’existència d’altres malalties. Les causes més comunes de l’insomni, per exemple, van des de l’ansietat i l’hipertiroïdisme fins a problemes psiquiàtrics o patologies que provoquen dolor. D’altra banda, l’ansietat, la depressió, l’abús de certs medicaments o l’apnea del son estan associats a la hipersòmnia (que es caracteritza per dormir moltes hores i així i tot continuar cansat durant el dia). Els roncadors solen patir una obstrucció mecànica temporal de les vies respiratòries altes, sobretot a partir dels 40 anys en els homes, més encara si són obesos. En el cas de la narcolèpsia (somnolència extrema durant el dia i atacs sobtats de son), l’origen pot estar vinculat a una hipersòmnia crònica des de petits. La síndrome de les cames inquietes (una sensació de formigueig desagradable, amb moviments espontanis i incontrolables) es pot deure a anèmia, insuficiència renal crònica, diabetis o malaltia de Parkinson. També alguns fàrmacs com sedants, antihistamínics, neurolèptics o antidepressius poden agreujar-ne els símptomes.

Per això és clau saber quines causes hi ha darrere de cada malaltia. Si es diagnostiquen i es tracten adequadament, el pacient adquirirà una altra vegada els patrons de son correctes. Mentre dormim, tenen lloc processos metabòlics i immunològics imprescindibles per a mantenir-nos sans. El cos es relaxa i això facilita la producció de melanina i serotonina, que contraresten els efectes de les hormones de l’estrès (adrenalina i cortisol). A més, dormir enforteix les connexions neuronals, ajuda a alliberar cèl·lules grasses, afavoreix la circulació sanguínia… i tot això redunda en un estat de salut més bo.

El son també té efectes beneficiosos sobre el sistema immunitari, que és la nostra primera línia de defensa davant les infeccions. Nombrosos estudis demostren que la falta de son disminueix la producció d’anticossos per vacunes, i també el nombre i l’activitat de les cèl·lules NK –un limfòcit que té la funció de destruir cèl·lules canceroses–, i la creació d’IL-2, una citocina de gran importància en la resposta davant d’infeccions i processos tumorals. Per aquesta raó dormir poc o malament pot provocar disfunció immune i neurocognitiva.

Paginació dins d’aquest contingut

Et pot interessar:

Infografies | Fotografies | Investigacions