Enfrontarse ao mareo sen darlle máis voltas

  O mareo non comeza no coche, nun porto ou no avión. Quen sofre este trastorno sabe que as primeiras molestias traducidas en angustia e malestar xeneralizado se sofren na casa, durante a preparación da maleta ou no traxecto que os leva deica a parada do autobús. Non obstante, viaxar sen que a cabeza dea voltas e invadan as náuseas é posible se se aplican medidas preventivas e consellos médicos moi sinxelos.

A viaxe máis pracenteira pódese traducir nunha tortura se o viaxeiro se marea, a paisaxe se anubra e no estómago se "fai un nó" ata que a debilidade e as náuseas acaban nun vómito. Esta indisposición típica asociada ao feito de viaxar en coche ou noutro medio de transporte, ou ben a montar nunha atracción que dá voltas, denomínase tecnicamente cinetose -de movemento-, mentres que o termo popular "mareo" significa etimoloxicamente "mal de mar".

  É un trastorno orixinado pola sobreestimulación externa do órgano do equilibrio que se atopa no oído interno. O mecanismo que o produce é complexo e a variedade dos síntomas que padece a persoa mareada (suor fría, dor de cabeza, sensación rotatoria, de estómago remexido e náuseas que poden provocar o vómito) explícanse polo sistema nervioso que controla o estómago e mais as reaccións fronte ao estrés.

O mareo típico das viaxes non está asociado a síntomas de gravidade nin a alteracións das constantes vitais. Agora ben, se aparecen palpitacións do corazón, perdas de coñecemento, febre moi alta ou baixadas ou subas de tensión, é sinal de que acontece algo grave.

Persoas máis propensas

A sensación de cinetose é subxectiva e variable segundo cada persoa: hai quen se marea así que abre a porta do coche e outros que non se marean nin nas atraccións máis impoñentes. Coa dor acontece o mesmo: algunhas persoas atúrana moi ben e outras moi pouco. Os máis propensos a esta indisposición rexistran unha sensibilidade especial ante o movemento, os seus ollos débense afacer á visión en movemento, e os seus oídos e o seu cerebro son máis sensibles aos estímulos de sobreexcitación. O grupo por idade máis afectado por este trastorno é o dos nenos, xa que o seu organismo é máis inmaturo e débense afacer ás viaxes. O segundo grupo que máis sofre os mareos é o composto polas persoas maiores que teñen problemas cervicais, seguido dos que toman certos medicamentos como os antihipertensivos e os analxésicos de acción moi potente, que teñen como efecto secundario o mareo ou a sensación de ter a cabeza "aparvada".

  Pero, sen dúbida, un dos factores que máis inflúen á hora de se marear é o estado emocional e a ansiedade que sente a persoa propensa dende que comeza a facer as maletas ao pensar que vai pasar un mal anaco durante a viaxe. Por iso, os expertos recomendan canalizar ese sentimento e procurar acougar antes de emprender a viaxe.

Relacións deste contido