Saltar o menú de navegación e ir ao contido

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Boletines
    •  | Baixa  | Máis opcións |
  • Portadas anteriores

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Edición impresa > Saúde

Λ

Enfrontarse ao mareo sen darlle máis voltas

Manter a vista fixa nun punto afastado e mastigar goma de mascar durante o traxecto axuda a reducir a sensación de mareo

  O mareo non comeza no coche, nun porto ou no avión. Quen sofre este trastorno sabe que as primeiras molestias traducidas en angustia e malestar xeneralizado se sofren na casa, durante a preparación da maleta ou no traxecto que os leva deica a parada do autobús. Non obstante, viaxar sen que a cabeza dea voltas e invadan as náuseas é posible se se aplican medidas preventivas e consellos médicos moi sinxelos.

A viaxe máis pracenteira pódese traducir nunha tortura se o viaxeiro se marea, a paisaxe se anubra e no estómago se "fai un nó" ata que a debilidade e as náuseas acaban nun vómito. Esta indisposición típica asociada ao feito de viaxar en coche ou noutro medio de transporte, ou ben a montar nunha atracción que dá voltas, denomínase tecnicamente cinetose -de movemento-, mentres que o termo popular "mareo" significa etimoloxicamente "mal de mar".

  É un trastorno orixinado pola sobreestimulación externa do órgano do equilibrio que se atopa no oído interno. O mecanismo que o produce é complexo e a variedade dos síntomas que padece a persoa mareada (suor fría, dor de cabeza, sensación rotatoria, de estómago remexido e náuseas que poden provocar o vómito) explícanse polo sistema nervioso que controla o estómago e mais as reaccións fronte ao estrés.

O mareo típico das viaxes non está asociado a síntomas de gravidade nin a alteracións das constantes vitais. Agora ben, se aparecen palpitacións do corazón, perdas de coñecemento, febre moi alta ou baixadas ou subas de tensión, é sinal de que acontece algo grave.

Persoas máis propensas

A sensación de cinetose é subxectiva e variable segundo cada persoa: hai quen se marea así que abre a porta do coche e outros que non se marean nin nas atraccións máis impoñentes. Coa dor acontece o mesmo: algunhas persoas atúrana moi ben e outras moi pouco. Os máis propensos a esta indisposición rexistran unha sensibilidade especial ante o movemento, os seus ollos débense afacer á visión en movemento, e os seus oídos e o seu cerebro son máis sensibles aos estímulos de sobreexcitación. O grupo por idade máis afectado por este trastorno é o dos nenos, xa que o seu organismo é máis inmaturo e débense afacer ás viaxes. O segundo grupo que máis sofre os mareos é o composto polas persoas maiores que teñen problemas cervicais, seguido dos que toman certos medicamentos como os antihipertensivos e os analxésicos de acción moi potente, que teñen como efecto secundario o mareo ou a sensación de ter a cabeza "aparvada".

  Pero, sen dúbida, un dos factores que máis inflúen á hora de se marear é o estado emocional e a ansiedade que sente a persoa propensa dende que comeza a facer as maletas ao pensar que vai pasar un mal anaco durante a viaxe. Por iso, os expertos recomendan canalizar ese sentimento e procurar acougar antes de emprender a viaxe.

Como socorrer ao mareado

  1.   Así que comezan os síntomas típicos do mareo, as pautas máis indicadas pasan por parar o coche ou aproveitar o anaco de descanso do autobús, saír del e deitarse un anaco nun lugar fresco e de lado, sobre todo se o afectado é un neno, para favorecer o vómito. Mentres o mareado se restablece, pódense aplicar panos fríos ou subministrarlle bebidas frescas. E, así que recobre as forzas para incorporarse, débeo facer sen se erguer de súpeto.
  2. Se durante o receso para atendelo sente moitas ganas de vomitar, é preferible que o faga. Despois de vomitar, recoméndase que tome un líquido azucrado, como unha macela, unha bebida de cola, ou que estea fría e sexa levemente doce, como as bebidas isotónicas, que contribúen a restablecer o benestar estomacal. Pero desaconséllase darlle zumes pola súa acidez, xa que despois de vomitar non adoitan resultar apetecibles.
  3. Tras superar a afección, recoméndase que a persoa afectada tome un tempo de descanso dun mínimo de 15 minutos antes de volver ao vehículo e emprender de novo a viaxe, pois o tempo de recuperación varía en función da resposta de cada persoa.
  4. Para rematar, as persoas con tendencia a se marearen deben contar na súa botica de primeiros auxilios de viaxe coa clásica Biodramina. Esta pastilla débese tomar unha hora antes de saír de viaxe, despois de comer algo e, se a viaxe é longa, de novo ao cabo de seis horas. O seu efecto é sedante e permítelle ao afectado durmir durante o traxecto e evitar a indisposición.

Paginación


Outros servizos


Buscar en

Información de Copyright e aviso legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámosnos moi en serio a privacidad dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto