Saltar o menú de navegación e ir ao contido

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Boletines
    •  | Baixa  | Máis opcións |
  • Portadas anteriores

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Edición impresa > Saúde

Λ

Elixir colchón: Máis comodidade, maior descanso, mellor saúde

Os materiais, o tamaño e mais o prezo determinan unha decisión moi persoal na que deben primar os criterios que garantan un bo repouso

  A adquisición dun colchón equivale á compra de descanso, de comodidade e, en definitiva, de saúde. Velaquí os criterios que deben primar cando, cada 12 anos aproximadamente, substituímos a vella superficie que, farta de aturar o noso peso, en moitos casos multiplicado por dous, sete días á semana durante 7-8 horas de media (os médicos recomendan durmir un mínimo de 52 horas semanais) se acolle agora ao seu dereito de descanso indefinido. As consecuencias de durmir nun colchón deformado, pouco firme ou que renxa afectan de xeito directo á saúde: falta de concentración, ansiedade, fatiga, déficit na memoria e dor muscular. Non nos referimos agora á cantidade de horas que pasamos durmindo -un terzo da nosa vida-, senón á calidade do sono, alén de que o leito individual, infantil ou conxugal aparente manterse en boas condicións. Se cada mañá temos a sensación de incomodidade e de que apenas descansamos, chegou a hora de substituírmos o vello colchón.

Por termo medio, o ciclo de vida dun colchón alcanza o seu fin pasados os 12 anos, 15 se o colchón se utiliza para cuartos de convidados ou segundas residencias. Haberá que adiantar o cambio se aparece unha deformación que fai que o usuario se desprace lenta e involuntariamente cara a ao centro do colchón ao longo da noite, se esperta con dor de costas ou no pescozo, ou se calquera movemento lixeiro da parella chega a interromper o sono do compañeiro. En moitas ocasións, a súa aparencia exterior advirte de que o recambio por outro novo se achega; o son dos resortes, a rotura das costuras e mais o recheo desigual son síntomas claros de que o seu ciclo de vida chegou xa á súa fin.

Unha elección persoal

Amais do prezo, as preferencias persoais determinan a compra dun colchón. Non hai un colchón que se poida cualificar como o axeitado para todo o mundo; cadaquén debe buscar aquel que mellor se adapte ás súas necesidades e gustos particulares. Agrados e preferencias á parte, o certo é que, tal e como se recolle na Escola de Dor de Costas, elaborada por EROSKI CONSUMER, hai certos criterios universais que o consumidor debe ter en conta. A súa lonxitude debe ser entre 10 e 20 centímetros maior ca a da persoa que o vaia utilizar, cun grosor de 15 centímetros como mínimo e cunha anchura de 90 centímetros para camas individuais e de 150 centímetros para as de parella. No tocante á superficie, un colchón demasiado duro é tan prexudicial como un mol e inconsistente. Debe ser firme e prestar apoio a toda a columna cando se está deitado boca arriba, de modo que se distribúa de maneira axeitada a presión do corpo, o que favorece a circulación nas horas de sono.

Resortes

As dúas grandes familias que clasifican os colchóns son os de resorte e os de escuma. A primeira era, ata hai ben pouco, a opción de descanso elixida polos máis: os colchóns de resorte permiten unha boa transpiración durante as horas de sono, unha característica fundamental para garantir un bo descanso e para manter a temperatura ideal do corpo. O problema é que os resortes ceden co tempo e tenden a afundirse no centro, o que xera unha postura incorrecta do corpo. Ademais, se ben con eles a ventilación está asegurada, poden chegar a ser fríos, pois conservan moi pouco a calor.

En función de como estean aliñados os resortes no seu interior, os colchóns desta categoría clasifícanse en tres tipos:

  • Resortes independentes. Constituídos por un núcleo de resortes metálicos independentes que aumentan a súa firmeza ao premer neles.
  • Resortes continuos. Formados por unha rede de fío metálico que ofrece unha maior estabilidade.
  • Resortes embolsados. O seu núcleo está composto por resortes independentes de forma cilíndrica que se amosan no interior dunha bolsas de material téxtil.

Consellos para alongar o seu uso

  • É aconsellable rotar o colchón cada tres meses e xiralo de arriba cara a abaixo e da cabeza aos pés. Igual de importante é protexelo cunha funda composta por materiais naturais, xa que contribuirá a manter a boa transpiración do modelo elixido. Como norma diaria a seguir haberá que ventilar tanto a habitación como a cama en si: un ambiente húmido e condensado pode favorecer a aparición de fungos no colchón.
  • Se se desexa realizar unha limpeza en profundidade para eliminar o po e os ácaros, cómpre empregar un cepillo de pugas semiduras e fuxir do aspirador (o seu uso prexudica a calidade do colchón).
  • A mellor arma contra o mal cheiro é o uso do bicarbonato, infalible desodorizante natural. Abondará con humedecer levemente a peza e esparexerlle este composto. Así que seque, retíranse os restos cun cepillo.

Paginación


Outros servizos


Buscar en

Información de Copyright e aviso legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámosnos moi en serio a privacidad dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto