Saltar o menú de navegación e ir ao contido

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Boletines
    •  | Baixa  | Máis opcións |
  • Portadas anteriores

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Edición impresa > O máis práctico > Consellos

Λ

Coidados capilares: Protección polos pelos

A hixiene e a limpeza axeitadas, xunto cun cepillado correcto, aumentan as posibilidades de contar cun cabelo san

 O cabelo é, para unha proporción considerable da poboación,.un ben prezado e, en ocasións, escaso. O estrés, unha alimentación desaxeitada, o alcol, o tabaco, o sol, o cloro das piscinas, así coma o exceso de tinguiduras, descolorantes, locións para permanente ou para o alisado químico ou unha hixiene capilar deficiente son factores que tenden a debilitar o pelo, que pode presentar síntomas de sequidade, de graxa, dificultade para desenredarse, caída excesiva, falta de brillo, puntas abertas... Para que a fibra capilar non perda a súa vitalidade cómpre tomar medidas.

Antes de todo, limpeza

  • Manteña unha hixiene periódica (2-3 veces á semana) do pelo e coiro cabeludo.
  • Evite a  acumulación de graxa no pelo, porque activa a proliferación microbiana e diminúe a osixenación capilar.
  • Utilice produtos especialmente deseñados para o pelo.
  • Para un correcto lavado do pelo, en primeiro lugar enxáugueo para eliminar a sucidade, graxa e po. De seguido aplique unha pequena cantidade de xampú. Aclare coidadosamente o pelo con auga morna ou fría deixándoo libre de calquera resto de xabón. Repita o proceso só se o pelo estivese moi sucio ou graxo.
  • Favoreza a renovación capilar con locións ou bálsamos para despois do lavado que melloren a circulación no coiro cabeludo e aumenten a osixenación.
  • Non refregue o pelo no secado.
  • Evite o uso do secador. Se o utiliza, mantéñao a 15 centímetros e empregue o modo frío.

Cepillado

  • Cepille o pelo para eliminar o po, os pelos e as células mortas. O cepillado ten, ademais, unha acción estimulante sobre o rego sanguíneo no nivel da raíz capilar.
  • Use cepillos de sedas naturais, porcinas ou de xabaril, ou no seu defecto de nailon redondeado.
  • Non realice peiteados ou cepillados excesivamente fortes nin frecuentes. O rozamento dana a cutícula, que é unha barreira de protección para o pelo.
  • Evite gomas, clips, pinzas e outros adornos que exerzan unha presión excesiva sobre a raíz do pelo. Tampouco é conveniente levar cada día o pelo suxeito con trenzas ou recolledores que provocan un estricamento do mesmo.
  • Non abuse de tinguiduras, permanentes, etc.
  • Preserve o seu pelo das agresións externas. O sol, o frío extremo, a chuvia e a calor lesionan o pelo.
  • Consulte o seu dermatólogo ante calquera observación de anomalías no pelo, caída importante difusa ou por zonas, caspa, seborrea.

Cabelo seco

  • Pola súa fraxilidade, tolera bastante mal o cepillado, o uso do secador e de tinguiduras  e permanentes.
  • Para o seu lavado utilice un xampú humectante, que lle devolve a humidade perdida ao pelo, ou con base de tensioactivos proteínicos, que lle confiren unha película reparadora ao pelo, un aumento da suavidade e unha eliminación da electricidade estática. Tamén pode aplicarse locións capilares ricas en vitamina B e en queratina.
  • O cepillado debe ser suave, con cepillos de sedas naturais. Evitará a ruptura do pelo e a electricidade estáticas.

Cabelo graxo

  • Láveo a miúdo, pero sen abusar para non saturar as glándulas e propiciar un aumento da secreción de graxa.
  • Utilice xampús adstrinxentes e auga fría co obxecto de cerrar os poros do coiro cabeludo e diminuír a súa secreción.
  • Se lava o seu cabelo a diario, alterne o xampú para pelo graxo cun xampú para pelo normal.
  • O exceso de graxa pódese acentuar co uso de produtos suavizantes.
  • Cepille o pelo suavemente para non estimular a actividade das glándulas sebáceas.

Nutrición desde dentro

A alimentación do cabelo provén do sangue, polo que unha dieta equilibrada en nutrientes é a base dunha boa saúde capilar.

  • A alimentación ocupa un papel fundamental no coidado de calquera tipo de cabelo.
  • Beba moita auga. Entre 2 e 3 litros diarios.
  • Os oligoelementos ocupan un papel fundamental na formación do pelo. Inxírense cos vexetais, as verduras, os legumes e os complexos vitamínicos.
  • Consuma froitas e verduras, e alimentos ricos en cinc e magnesio, e en vitamina B5 e B6, indispensables para fortalecer o cabelo.
  • Evite o consumo de café, tabaco e alcol. Contraen os vasos sanguíneos do coiro cabeludo e diminúen a súa achega sanguínea e, xa que logo, a súa nutrición.

Outros servizos


Buscar en

Información de Copyright e aviso legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámosnos moi en serio a privacidad dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto