Saltar o menú de navegación e ir ao contido

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Boletines
    •  | Baixa  | Máis opcións |
  • Portadas anteriores

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Edición impresa > Actualidade e lecer > Análise de produtos

Λ

Os datos, informacións, interpretacións e cualificacións que aparecen nesta información corresponden exclusivamente ao momento en que se realizaron e teñen, xa que logo, unha vixencia limitada.

Bebidas isotónicas: Eficaces cando o deporte é intenso e se súa moito

Ó axudar a repor axiña a auga e os sales minerais perdidos coa suor, poden aumentar o rendemento e mellorar a recuperación

  Ó practicar deporte elévase a temperatura corporal. Para regulala, prodúcese a suor, que supón que o noso organismo perda auga e sales minerais. Á súa vez, a perda destes sales fai que diminúa o rendemento físico e que a recuperación sexa máis lenta. As bebidas isotónicas conteñen azucres e sales minerais á mesma presión osmótica có sangue. Pola súa composición, este líquido sae do estómago, pasa ó intestino, onde é absorbido, e de alí chega ó torrente sanguíneo sen dificultade, o que favorece a rápida asimilación dos seus constituíntes.

Inxerir bebidas isotónicas favorece o rendemento deportivo e axuda a repor axiña as perdas ocasionadas polo exercicio físico intenso.

Durante un adestramento, e mesmo no transcurso dunha competición deportiva nun ambiente caloroso e húmido que dure menos dunha hora, abonda con manter unha axeitada hidratación, o que se consegue bebendo auga antes, durante e despois do exercicio. Así e todo, co fin de evitar o temido desfalecemento causado pola hipoglicemia (descenso dos niveis de glicosa en sangue) e a diminución do rendemento, sempre que se fai exercicio físico pódese recorrer ás bebidas isotónicas. Cando o exercicio é intenso e duradeiro ou se practica nun ambiente caloroso con abundante perda de suor, o corpo perde auga e electrólitos e diminúen o azucre en sangue e o glicóxeno. Por iso, convén repor axiña estas substancias, función que cumpren as bebidas isotónicas (proporcionan unhas 300 calorías por litro) que, inxeridas antes e durante o exercicio, axudan a atrasar a fatiga e a mellorar o rendemento; consumidas despois da actividade, aceleran a recuperación. Outra vantaxe é que acurtan o tempo de diarrea, conxuntura na que cómpre tomar líquidos. A súa composición é similar á do soro oral que venden as farmacias, e polo seu agradable sabor, acéptanse mellor có soro.

Paginación


Outros servizos


Buscar en

Información de Copyright e aviso legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

En EROSKI CONSUMER tomámosnos moi en serio a privacidad dos teus datos, aviso legal. © Fundación EROSKI

Fundación EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto