O 40% das estacións de esquí do noso país, analizadas: A seguridade nas pistas, escasa

Para iniciármonos na práctica do esquí e táboa comparativa

• Aprender con monitor. O mellor é poñerse en mans dun experto. Se queremos aprender ben e adquirir un bo nivel, é imprescindible recibir cursos de perfeccionamento varios anos.
• Prepararse a fondo. Antes de subir á montaña hai que estar medianamente preparado. Convén que as pernas teñan flexibilidade e estean fortes. Tamén é importante realizar exercicios de quecemento e estiramentos antes de esquiar.
• Vestirse para esquiar. A maneira máis usual de protexerse do frío nas pistas é o chamado sistema de capas: a roupa funciona de xeito que expulsa a humidade producida pola suor e á vez mantén a calor que xera o corpo.
• Toma-las cousas con calma e procurar relaxarnos e pasalo ben coas primeiras pistas. Aprender a esquiar require axuda, adestramento, caídas, paciencia e varias tempadas de práctica. Pero o bo é que é divertido desde o primeiro día.
• Calza-los esquís. Resulta máis doado facelo sobre un terreo chan que sobre unha pendente. Hai que quita-la neve da sola da bota, xa que se non non se poderá mete-la bota na fixación. De seguido, introduci-la punteira da bota na parte anterior da fixación e centra-la bota sobre o esquí. Débese premer forte co tacón da bota ata que a fixación se peche. E hai que comprobar que a fixación suxeita ben a bota.
• Quita-los esquís. O mecanismo de apertura da fixación da bota está na parte posterior desta. Hai que premelo cara a abaixo.
• A posición correcta sobre os esquís: o calzado das botas obriga a adopta-la posición natural sobre os esquís: xeonllos flexionados e lixeiramente inclinado cara a diante. A norma é mante-la cabeza alta mirando á fronte, os cóbados dobrados e os antebrazos e mans cara a diante, mantendo os esquís lixeiramente separados á altura das cadeiras.
• Estar de pé nunha pendente: poder permanecer de pé nunha pendente é fundamental. Para facelo sen caer ou patinar, é preciso darlle un ángulo correcto ó corpo e unha correcta posición ós cantos dos esquís.
• As caídas: cando se producen, hai que procurar facer unha diagonal controlando a caída e procurando acabar cos esquís atravesados á pendente.
• Antes de subir a calquera remonte, hai que saber cargar, montar e descargar con seguridade.
• Beber moita auga para evita-la deshidratación.
• Coidado co consumo de alcol. O esquí non é compatible nin co alcol nin coas drogas.
• Cómpre coñecer e asumi-los límites de cada un. Convén parar antes de se esgotar.
• Lembremos que o importante é divertirse, non demostrarlle nada a ninguén. É lóxico que queiramos aprender e nos impoñamos retos. Pero sexamos realistas. Non selo pode pór en perigo a nosa seguridade e a dos demais.
• O sol da alta montaña, o frío e os cambios bruscos de temperatura producen efectos secundarios que se deben contrarrestar con productos cosméticos. Empreguemos cremas hidratantes ricas e emolientes.
• Se, ó remata-la xornada de esquí, non se pode evitar estar nunha habitación a temperatura elevada, non se deben agrava-los retos ós que se enfronta o cute agredíndoo cunha comida moi quente ou picante, alcol ou mesmo cafeína.
• A medida que a altura é maior, aumenta a radiación solar (un catro por cento cada 300 metros de altitude).
• E se a isto lle engadimos que a neve reflicte nada menos que o 80% desa luz, a ninguén lle pode estrañar que sexan moitos os que se "abrasaron" vivos. Botemos crema protectora, preferentemente unha que ofreza pantalla total ós raios. Non esquezamos un bálsamo para os beizos e unhas gafas de sol homologadas para que non se danen os ollos.

O 40% das estacións de esquí do noso país, analizadas

As estacións ofrecen unha satisfactoria calidade de servizo pero a esquiabilidad das pistas é frecuentemente mediocre.

TÁBOA COMPARATIVA

As tarifas das estacións

	Abono medio día (*)	Abono día	Abono de 2 días	Abono de tempada
Alto Campoo (Cantabria)	2.050	3.200	5.800	55.000
Vallter 2.000 (Girona)	3.100	3.400	6.800	62.000
Navacerrada (Madrid)	2.800 (1)	4.000	8.000	50.000
Candanchú (Huesca)	2.800	4.100	8.000	70.000
Astún (Huesca)	2.800	4.100	8.000	70.000
Panticosa (Huesca)	2.600	3.500	6.400	65.000
Valdesquí (Madrid)	2.300	4.100	8.200	(3)
Serra Nevada (Granada)	3.150	4.100	8.200	70.000
A Molina (Girona)	3.300	4.200	7.400	61.000
Formigal (Huesca)	3.850 (2)	4.300	8.200	80.500
Baqueira (Lleida)	2.600 (**)	4.900	9.300	107.000
Tarifa media	2.850	3.990	7.663	69.050

Estas tarifas corresponden ós abonos dos adultos en tempada alta

(*) A partir das 13 horas

(**) A partir das 14 horas

(1) A partir das 13.30 horas

(2) A partir das 12.30 horas

(3) En Valdesquí non existe o abono de tempada

Seguridade nas pistas de esquí

Estación	Pistas anchas e sen aglomeracións	Columnas protexidas	Sinalización dos cruces perigosos	Colocación das balizas	Visibilidade da sinalización
Valdesquí (Madrid)	Moi ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Navacerrada (Madrid)	Moi ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Baqueira (Lleida)	Moi ben	Ben	Moi ben	Ben	Moi ben
Vallter 2.000 (Girona)	Moi ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Candanchú (Huesca)	Regular	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Alto Campoo (Cantabria)	Moi ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Formigal (Huesca)	Regular	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Panticosa (Huesca)	Moi ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
A Molina (Girona)	Moi ben	Ben	Mal	Moi ben	Moi ben
Serra Nevada (Granada)	Ben	Ben	Moi ben	Moi ben	Moi ben
Astún (Huesca)	Regular	Ben	Mal	Ben	Moi ben
Valoración global	Ben	Ben	Regular	Moi Ben	Moi ben

Estación	Protección dos barrancos	Mantenimiento de las pistas	Sinalización das zonas sen neve	VALORACION GLOBAL (1)
Valdesquí (Madrid)	Moi ben	Ben	Ben	Boa
Navacerrada (Madrid)	Moi ben	Ben	Regular	Boa
Baqueira (Lleida)	Regular	Ben	Regular	Boa
Vallter 2.000 (Girona)	Regular	Ben	Ben	Regular
Candanchú (Huesca)	Regular	Ben	Regular	Regular
Alto Campoo (Cantabria)	Regular	Ben	Regular	Regular
Formigal (Huesca)	Mal	Ben	Ben	Deficiente
Panticosa (Huesca)	Mal	Ben	Regular	Deficiente
A Molina (Girona)	Regular	Ben	Ben	Deficiente
Serra Nevada (Granada)	Mal	Ben	Ben	Deficiente
Astún (Huesca)	Mal	Ben	Regular	Moi deficiente
Valoración global	Mal	Ben	Regular	Deficiente

(1) Hai dous apartados que na ponderación valeron máis cós demais: sinalización dos cruces perigosos e protección fronte ós barrancos.

Para esquiar

	Pistas e horario (1)	O coidado das pistas balizadas (2)	Os remontes (3)	Notafinal	Valoración Global
Panticosa (Huesca)	Ben	Moi mal	Mal	4,2 ptos	Mal
Vallter 2.000 (Girona)	Mal	Ben-Moi ben	Moi mal	4,4 ptos	Regular-Mal
Candanchú (Huesca)	Excelente	Moi mal	Moi mal	4,4 ptos	Regular-Mal
Valdesquí (Madrid)	Mal	Aceptable	Mal	4,5 ptos	Regular
Astún (Huesca)	Ben	Mal	Mal	4,8 ptos	Regular
Alto Campoo (Cantabria)	Mal	Aceptable	Aceptable	5 ptos	Regular
Formigal (Huesca)	Moi ben	Moi mal	Aceptable	5,5 ptos	Aceptable
A Molina (Girona)	Ben	Moi ben	Mal	5,7 ptos	Aceptable
Navacerrada (Madrid)	Mal	Excelente	Excelente	6,9 ptos	Ben
Baqueira-BERET (Lleida)	Excelente	Excelente	Ben	7,7 ptos	Moi ben
Serra Nevada (Granada)	Moi ben	Excelente	Excelente	8,3 ptos	Excelente
Nota media	Aceptable	Aceptable	Regular	5,6 ptos	Regular

(1) En pistas e horario analizáronse tres variables: o total dos quilómetros esquiables, a proporción entre os diversos tipos de pistas segundo a súa dificultade, e o horario de funcionamento de cada estación.

(2) No coidado das pistas balizadas ponderáronse tres variables: persoal encargado das pistas, número de máquinas pisapistas e quilómetros tratados con neve artificial.

(3) Nos remontes estudiáronse catro variables: a capacidade de transporte dos remontes, o número de telecadeiras, de telecadeiras desembragables e de telecabinas.

En resumo

	Para esquiar	Calidade servicio na estación	Seguridade nas pistas	Prezo Forfait diario
Valdesquí	Regular	Mal	Boa	4.100 pta.
Astún	Regular	Aceptable	Moi Deficiente	4.100 pta.
Panticosa	Mal	Ben	Deficiente	4.100 pta.
Vallter 2000	Regular-Mal	Ben	Regular	3.400 pta.
Candanchú	Regular-Mal	Ben	Regular	4.100 pta.
Formigal	Aceptable	Ben	Deficiente	4.300 pta.
Alto Campoo	Regular	Moi Ben	Regular	3.200 pta.
Navacerrada	Ben	Moi Ben	Boa	4.000 pta.
Baqueira	Moi Ben	Ben	Boa	4.900 pta.
A Molina	Aceptable	Moi Ben	Deficiente	4.200 pta.
Serra Nevada	Excelente	Moi Ben	Deficiente	4.100 pta.
MEDIA	Regular	Ben	Deficiente	4.045 pta.

Relacións deste contido