Nabigatze-menua pasa eta edukietara joan

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Bilatzailea

logotipo de fundación

EROSKI CONSUMEReko kanalak


Kokapen honetan zaude: Hasiera > Paperezko bertsioa > Gaurkotasuna eta aisia > Azaleko gaia

^

Informazio honetan agertzen diren datuak, informazioak, interpretazioak eta kalifikazioak burutu ziren momentuari soilik dagozkio eta, beraz, iraupen mugatua dute.

Bost adinekotik ia batek produktu bereziak hartzen ditu dieta osatzeko

Elikagai funtzionalen artean, esnekiak hautatzen dituzte % 95ek, prebiotikoak edo kaltziodunak besteak beste

Hobe da aurre hartzea

  Elikagai berezi horiek hartzen dituztenen % 30ek prebentzio-neurri gisa egiten dute, eritasunei aurre hartzeko alegia, beste % 24k osasuna zaintzeko egiten dute eta % 19k sendagai bidezko tratamendu bat laguntzeko. Galdekatu ditugunen % 28ri soilik agindu edo gomendatu diete era horretako produktuak hartzeko. Hori bai, horien arteko gehienei medikuak agindu die (% 92ri).

Gisa horretako produktuak hartzen dituztenek hilean 14 euro gastatzen dituzte, gutxi gorabehera. Balearretan eta Euskal Autonomia Erkidegoan 18 euro joaten zaizkie produktu horietan, eta Andaluzian, 9 euro batez beste. Produktu bakoitza non erosten duten galdetuta, elikagai funtzionalak supermerkatuetan erosten dituztela esan dute, elikadura-osagarriak eta -gehigarriak belar-dendetan, produktu dietetikoak ere belar-dendetan (supermerkatuan ere bai batzuek), eta elikadura enterala botikan.

Telebista eta irratia: iragarle eraginkorrak

EROSKI CONSUMERek galdekatu dituen adinekoen artean, % 41ek ontzat edo oso ontzat jotzen dituzte produktu berezi horiek, baina beste % 45ek ez dute iritzi garbirik, eta badira txartzat edo oso txartzat jotzen dituztenak ere (% 14).

Azkenik, hamar adinekotatik zazpik esan du bazuela produktu horien berri; telebistan edo irratian entzunda % 45ek, familiakoek edo lagunek aipatuta % 25ek, aldizkari eta egunkarietako iragarkietan ikusita % 15ek, eta medikuaren bitartez % 9k.

Iturriak: guk egindako ikerketa eta CSIC, INGEMA Fundazioa, Gurutze Gorriaren Ospitale Nagusiko Geriatria Zerbitzua, Espainiako Nutrizio Elkartea (SEN) eta Farmazialarien Elkargo Ofizialen Kontseilu Nagusia.

Adin batetik aurrera: zaindu bai, obsesionatu ez

Enpresa askorentzat adinekoen elikadura negozio-aukera bilakatu da. Hor dabiltza, esaterako, esnekiak ekoizten dituzten enpresa asko, adinekoentzat egokiak izan litezkeen produktuei buruzko ikerketak egiten eta haientzako bereziki sortutako produktuak merkaturatzen. Farmazia alorreko laborategi asko eta asko ere ildo beretik dabiltza, adinekoek jasaten dituzten eragozpen eta gaixotasunei elikaduraren bidez aurre egiteko moduen bila. Adinekoen bizitza-maila hobetu nahi dute guztiek ere, eta elikadura horretarako gakoa denez, arlo horretan ari dira ikertzen.

Izan ere, dieta beti zaindu behar da, zer esanik ez adinean aurrera goazenan. Horrek ez du esan nahi, ostera, obsesionatu behar dugunik. Dieta orekatua egiteko aholkuak jarraitzearekin, aski. Helburu horrekin EROSKI CONSUMEReko adituek osasun onean dauden adinekoentzat irizpide hauek osatu dituzte:

  • Kontuz gehiegizko kiloekin: pisu egokia edukitzea da modurik onena kaloria kopuru egokia hartzen ari garela jakiteko.
  • Ez da komeni bakarrik jatea: hobe da beste norbaitekin egitea, eta etxean, ahal dela. Zenbait ikerketak frogatu dute otorduak beste norbaitekin egitea ona dela elikadura osasungarria egiteko.
  • Egunean lau otordu egitea komeni da, eta afaria arina izan dadila beti.
  • Hobe karbohidrato naturalak hartzea: frutak, berdurak, barazkiak... Ez da gehiegikeriarik egin behar azukreekin, gozoekin eta zizka-mizkekin.
  • Proteina kantitateak, berriz,beste adinetan hartzen denaren antzekoa izan behar du: landare-jatorrikoa izan daiteke (lekaleak eta fruitu lehorrak) edo animalia-jatorrikoa (batez ere, arraina, esnea eta haren eratorriak, eta arrautzak).
  • Murriztu gantzak: bereziki, animalia-jatorrikoak (haragia, hestebeteak, esne-gaina eta gurina).
  • Otorduek egoki onduak egon behar dute, eta zapore markatua eduki behar dute: era horretan, estimulatu egiten da dastamena, gaitasun hori urritu egiten da-eta adinean aurrera egin ahala.
  • Murriztu gatza: jakiei gutxi botatzea komeni da, eta latako produktuak, hestebeteak eta aurrez prestatuak saihestea. Platerei zapore gehiago emateko, usain-belarrak erabil daitezke.
  • Likidoak edan behar dira otordutik otordurako tarteetan; egarririk ez bada ere, ura edateko ohitura hartu behar da, eta zer esanik ez bero handiko egunetan.
  • Kontuz alkoholarekin: medikuak galarazi ez badu, edan daiteke ardo edo garagardo pixka bat otorduetan (kopatxo bat edo baso bat emakumeek eta bi ere bai gizonek). Alkohol asko edateak kalte handia egiten dio osasunari.
  • Ez hartu bitamina- eta mineral-gehigarririk medikuaren agindurik gabe.

KONPARAKETAKO TAULA

ADINEKOEK HARTZEN AL DUTE ELIKAGAI BEREZIRIK DIETA OSATZEKO*?
Bai Ez
GUZTIRA %18,9 %81,1
GENEROA Gizona %14,0 %86,0
Emakumea %22,8 %77,2
OSASUN ARAZOAK Bai %20,1 %79,9
Ez %15,8 %84,2
ERKIDEGOA Andaluzia %17,8 %82,2
Balearrak %22,1 %77,9
Gaztela Mantxa %14,6 %85,4
Katalunia %17,5 %82,5
Valentziako Erkidegoa %16,0 %84,0
Galizia %18,5 %81,5
Madril %23,6 %76,4
Nafarroa %19,6 %80,4
Euskal Autonomia Erkidegoa %24,9 %75,1

*Honako hauek dira: elikagai funtzionalak, elikadura-osagarria, produktu dietetikoak edo elikadura enterala (zunda bidezkoa)

Orrialde-zenbaketa



Ekintza honek Bizkaiko Foru Aldundiaren Kultura Sailaren laguntza jaso du

Beste zerbitzu batzuk


Bilatu

Copyright-i buruzko informazioa eta lege-oharra

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

 EROSKI CONSUMERen oso serio hartzen dugu zure datuen pribatutasuna, lege oharra. © EROSKI Fundazioa

EROSKI Fundazioa

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto