- Kokapen honetan zaude: Hasiera > Paperezko bertsioa > Gaurkotasuna eta aisia > Produktuen azterketak
Informazio honetan agertzen diren datuak, informazioak, interpretazioak eta kalifikazioak burutu ziren momentuari soilik dagozkio eta, beraz, iraupen mugatua dute.
Zuntz erantsia daukaten elikagaiak: Ez dago zertan konplikatu: lekale, barazki, fruta eta fruitu lehorrek nahikoa zuntz emango digute
TweetGure organismoari zuntza emateko erarik osasuntsuena dieta orekatua egin eta zuntza berez daukaten elikagaiak kontsumitzea da
Laburbilduz
- Zuntz erantsia daukaten hamalau elikagairen, hiru elikagai integralen (orea, arroza eta irina) eta berez zuntz asko daukaten beste bost elikagairen (amandak, babarrunak, ilarrak, zerbak eta bananak) zuntz-kopurua aztertu da.
- Pascual markako gosaritarako laboreen eta Nomen markako ore integralaren zuntz-edukia beren etiketak adierazten dituztenak baino dezente txikiagoak direnez, bi lagin horiek etiketari buruzko araudia urratu egiten dute.
- Kaiku markako jogurt (%2,6 zuntz) eta La Fortaleza edulkoratzailearen zuntz-kopurua(%1,1) Araudiak -oraindik ez dago indarrean, aurtengo uztailaren 1etik aurrera izango baita- etiketan adierazpenik egiteko xedatuko duen gutxienekoa (%3) baino txikiagoa da.
- Zuntz erantsia daukaten elikagaietatik gehien daukatenak dira Cola-cao markako kakaodun disolbagarria (%33,2 zuntz), gosaritarako laboreak, Kellog's (%19,8) eta Pascual (%13,7), Kellog´s laborezko barratxoak (%18,8), Recondo ogi xigortuak (%9,2), Cuétara gailetek (%8,6), La Española olibek (%7,7), Ardilla makarroiek (%7,2), moldeko ogiak, Bimbo (%6,6) eta Panrico markakoek (6,1%) eta Danone jogurtak ere (%6,1) zuntz asko daukate
- Berez zuntz ugari daukaten bost elikagaietan lehen postuan babarrunak agertzen dira (%28,2 zuntz), almendra frijituak (%12,5) eta ilarrak; integralen artetik, gari-irina (%10,7), ore integrala (%6,4) eta arroz integrala (%5,7).
- Zuntz erantsia daukaten produktuetako bakar batek ere ez gaitu hornituko zuntzaz platerka bat (70 gramo) babarrunak adina: honek ia-ia 20 gramo zuntz dauka, hots, anoako zuntz gehien daukan "aberastuaren" hiru halako (Danone markako jogurta, 7,6 gramo zuntz produktuaren 125 gramoko). Platerkada bat ilarrek 13 gramo zuntz dauka, aipaturiko jogurt horren halako bi.
- Lekale, barazki eta fruta ugariz osaturiko elikabideak gure organismoak behar duen kopuruaz hornituko gaitu. Labore integralek eta fruitu lehorrek ere zuntz asko daukatenez, horrelakoak kontsumitzea biziki mesedegarria dugu. Behar bezainbeste zuntz bermatzeko modurik osasuntsu eta merkeena, dena den, zuntza berez daukaten elikagai horietako asko bilduko dituen dieta orekatua egitea da.
KONPARAKETAKO TAULA
Zuntz erantsia daukaten elikagaiak
| Produktua | Activia jogurta, zuntz eta mueslirekin | All-Bran Nature labore-barratxoak | Kakao eta kakao-zuntza duen jangaia | Gosaltzeko All-Bran Flakes. zuntzadun labore integralekin | Makarroi zuntzadunak | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marka | Danone | Kellog"s | Cola-cao | Kellog"s | Ardilla | ||
| Formatua (g) | 500 (4x125) | 240 (6x40) | 380 | 500 | 500 | ||
| Prezioa (euro kiloko) | 3,52 | 9,26 | 7,24 | 5,69 | 1,90 | ||
| Etiketako datuak: | |||||||
| Zuntz disolbagarria (g/100 g) | - | - | - | - | - | ||
| Zuntz dietetikoa (g/100 g) | 6,7 | 16 | 33,7 | 15 | 8 | ||
| Azterketako emaitzak: | |||||||
| Betafruktosanoak1 (g/100 g) | - | - | - | - | - | ||
| Zuntz dietetikoa 2 (g/100 g) | 6,1 | 18,8 | 33,2 | 19,8 | 7,2 | ||
| Zuntza, guztira (g/100 g) | 6,1 | 18,8 | 33,2 | 19,8 | 7,2 | ||
| Kontsumoko anoa | 125 g (jogurt bat) | 40 g (barratxo bat) | 20 g | 30 g | 70 g | ||
| Zuntza (g anoako) | 7,6 | 7,5 | 6,6 | 5,9 | 5 | ||
| Etiketa 3 | Zuzen | Zuzen | Zuzen | Zuzen | Zuzen | ||
| Produktua | Bifidus laboreak, fruta eta zuntz aktiboa- rekin | Azalik gabeko moldeko ogia , zuntz eta galorra- tzarekin | Bifi Activium jogurta, zuntz eta mueslirekin | Moldeko ogi zuria zuntzarekin | Due L-Carnitina gaileta zuntzadunak | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marka | Pascual | Bimbo | Kaiku | Panrico | Cuétara | ||
| Formatua (g) | 500 | 450 | 500 (4x125) | 520 | 550 | ||
| Prezioa (euro kiloko) | 3,69 | 5,23 | 3,44 | 2,88 | 3,61 | ||
| Etiketako datuak: | |||||||
| Zuntz disolbagarria (g/100 g) | - | 1,3 | - | - | - | ||
| Zuntz dietetikoa (g/100 g) | 18,5 | 5,2 | 1,4 | 6,2 | 9,03 | ||
| Azterketako emaitzak: | |||||||
| Betafruktosanoak1 (g/100 g) | - | 0,7 | 1 | 1,2 | - | ||
| Zuntz dietetikoa 2 (g/100 g) | 13,7 | 5,9 | 1,6 | 4,9 | 8,6 | ||
| Zuntza, guztira (g/100 g) | 13,7 | 6,6 | 2,6 | 6,1 | 8,6 | ||
| Kontsumoko anoa | 30 g | 56 g (2 xerra) | 125 g (jogurt bat) | 47,3 g (2 xerra) | 30 g | ||
| Zuntza (g anoako) | 4,1 | 3,7 | 3,3 | 2,9 | 2,6 | ||
| Etiketa 3 | Ez dago zuzen | Zuzen | Zuzen | Zuzen | Zuzen | ||
| Produktua | Antxoaz beteriko olibak zuntzarekin | 10 laboredun ogi xigortu zuntzaduna | Zuntzadun gailetak | Zuntzaz hobeturiko edulkoratzailea | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marka | La Española | Recondo | Flora | La Fortaleza | |||
| Formatua (g) | 130 | 270 | 185 | 50 | |||
| Prezioa (euro kiloko) | 7,31 | 4,76 | 5,09 | 27 | |||
| Etiketako datuak: | |||||||
| Zuntz disolbagarria (g/100 g) | - | - | - | - | |||
| Zuntz dietetikoa (g/100 g) | 5 | 7,4 | 4 | No indica | |||
| Azterketako emaitzak: | |||||||
| Betafruktosanoak1 (g/100 g) | - | - | - | - | |||
| Zuntz dietetikoa 2 (g/100 g) | 7,7 | 9,2 | 4,6 | 1,1 | |||
| Zuntza, guztira (g/100 g) | 7,7 | 9,2 | 4,6 | 1,1 | |||
| Kontsumoko anoa | 35 g | 18 g (2 xerra) | 30 g | 1 g (zorro bat) | |||
| Zuntza (g anoako) | 2,7 | 1,7 | 1,4 | 0,01 | |||
| Etiketa 3 | Zuzen | Zuzen | Zuzen | Zuzen | |||
Kontsumoko anoa bakoitzeko, zuntz-ekarpen handienetik urrienera antolatu dira elikagaiak.
(1) Betafruktosanoak: zuntz disolbagarri honek odoletako kolesterola jaitsi egiten omen du. Ikerlan batzuek egunean 3 gramo betafruktosano hartzea aholkatzen dute.
(2) Zuntz dietetikoa: egunean 25 - 30 gramo zuntz hartzea aholkatzen da.
(3) Etiketa: "ez dago zuzen" balorazioak, elikagaiak benetan daukan zuntz-kopurua etiketan adierazten dena baino txikiagoa dela adierazten du; hortaz, etiketatze-araua urratu egiten du.
Elikagai integralak
| Produktua | Gari gogorreko semola-ore integrala | Arroz integrala | Goi mailako gari-irina legamia integralduna |
|---|---|---|---|
| Marka | Nomen | SOS | Harimsa |
| Formatua (g) | 500 | 1000 | 500 |
| Prezioa (euro kiloko) | 2,85 | 1,15 | 1,52 |
| Etiketako datuak: | |||
| Zuntz dietetikoa 1 (g/100 g) | 12 | 3,6 | 7,5 |
| Azterketako emaitzak: | |||
| Zuntz dietetikoa 1 (g/100 g) | 6,4 | 5,7 | 10,7 |
| Kontsumoko anoa | 70 g | 70 g | 30 g (etiketak adierazi bezala) |
| Zuntza (g anoako) | 4,5 | 4 | 3,2 |
| Etiketa 2 | Incorrecto | Zuzen | Zuzen |
Kontsumoko anoa bakoitzeko, zuntz-ekarpen handienetik urrienera antolatu dira elikagaiak.
(1) Zuntz dietetikoa: egunean 25 - 30 gramo zuntz hartzea aholkatzen da.
(2) Etiketa:"ez dago zuzen" balorazioak, elikagaiak benetan daukan zuntz-kopurua etiketan adierazten dena baino txikiagoa dela adierazten du; hortaz, etiketatze-araua urratu egiten du.
Zuntz asko berez daukaten elikagaiak
| Produktua | Babarrun zuria | Ilar fin izoztuak | Zerbak | Almendra fin gazitua | Kanarietako bananak |
|---|---|---|---|---|---|
| Marka | Luengo | Findus | - | Borges | - |
| Formatua (g) | 1000 | 750 | 405 | 80 | 692 |
| Prezioa (euro kiloko) | 1,97 | 2,86 | 1,25 | 25 | 1,45 |
| Zuntz dietetikoa 1 (g/100 g) | 28,2 | 8,2 | 2,1 | 12,5 | 1,6 |
| Kontsumoko anoa | 70 g | 160 g | 250 g | 30 g | 138 g |
| Zuntza (g anoako) | 19,7 | 13,1 | 5,3 | 3,8 | 2,2 |
Kontsumoko anoa bakoitzeko, zuntz-ekarpen handienetik urrienera antolatu dira elikagaiak.
(1) Zuntz dietetikoa: egunean 25 - 30 gramo zuntz hartzea aholkatzen da.
Eduki honen erlazioak
Interesatzen zaizu
Ekintza honek Bizkaiko Foru Aldundiaren Kultura Sailaren laguntza jaso du
Orrialde honen baliabideak
Nabigatze-menuak
Web honen atalak
Beste zerbitzu batzuk
Bigarren mailako beste zerbitzu batzuk
Copyright-i buruzko informazioa eta lege-oharra
EROSKI CONSUMERen oso serio hartzen dugu zure datuen pribatutasuna, lege oharra. © EROSKI Fundazioa