• ACTUALITAT I OCI

  • Conchita García, metgessa gerontòloga i secretària de l'àrea d'Assistència sanitària en residències de la Societat Espanyola de Geriatria i Gerontologia
  • Mercedes Villegas, directora de la Fundación Amigos de los Mayores

• BENESTAR

  • Queden tomàquets de debò?
  • AL PUNT
  • Guia de compra: lasanya
  • Barbacoes: apostar al negre, una mala idea
  • ELS VIGILANTS DEL GLUTEN
  • Aventures amb seny
  • 5 DIETES AMB LES QUALS NOMÉS ES PERD TEMPS, DINERS I SALUT
  • EXCEL·LENT EN GRADUAT SOLAR
  • GAUDEIX DE L'ESTIU COM UN NEN (AMB ELS NENS)
  • Més estrany que un gos (o un gat) verd
  • CULTIVA LA SOSTENIBILITAT AL JARDÍ DE CASA
  • Riscos dels esmalts semipermanents i canvi climàtic
  • Envasos d'un sol ús, apps de compravenda i xinxes
  • Arquitectura sostenible i felicitat
  • Ús del paper, consum de fruites i verdures i reclamacions
  • FITXERS D'INSOLVÈNCIA PATRIMONIAL
  • LESIONAT EN PASSAR LA ITV
  • TARGETA DE CRÈDIT
  • A qui reclamo, al web de cupons o a l'hotel?
  • No volen tornar-me l'import d'una peça de roba defectuosa

 

El gener passat, la cantant i actriu Demi Lovato es va esplaiar al Twitter: "M'he engreixat un parell de quilos des que vaig deixar les dietes, però ja no tinc estrès". L'ex-noia Disney ho havia provat tot per a aprimar-se, i com a resultat s'havia passat anys lluitant contra la bulímia i l'ansietat. Quan algú pren la difícil decisió de perdre pes ha de posar una cura especial amb la dieta que tria. Són moltes les que ens tempten perquè les fa algun famós o famosa, algun amic o perquè venen envoltades en un nom atractiu i enganyosament científic; però a l'hora de la veritat cal tenir en compte una prioritat: l'alimentació ha de ser saludable.

 

Les anomenades dietes miracle manquen d'algunes substàncies i en tenen un excés d'altres que poden suposar un perill per a la salut. Les dietes extremes i no aptes són moltes més de les que ens podem imaginar. Es recomana no acostar-s'hi ni tan sols per a provar. Per exemple, la de la poma (una de les "deu pitjors", segons l'Institut Mèdic Europeu d'Obesitat, ja que menjar només pomes, que no tenen proteïnes, reduiria únicament massa muscular); l'Atkins (pot provocar falta de gana, restrenyiment, augment del colesterol i fins i tot risc cardiovascular); la de la sopa (una anèmia és el primer que pot produir, i d'aquí en amunt); la de la carxofa (accelera la pèrdua de pes només perquè elimina líquids de l'organisme) o la Dukan ("pot comportar desequilibris nutricionals", segons l'Agència Francesa de Seguretat Alimentària). En desgranem algunes amb més detall.

Relacions d'aquest contingut