Saltar el menú de navegació i anar al contingut

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Butlletins
    •  | Baixa  | Més opcions |
  • Portades anteriors

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Cercador

logotipo de fundación

Canals de EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa > Salut

Λ

Enfrontar-se al mareig sense donar-hi més voltes

Mantenir la vista fixa en un punt llunyà i menjar xiclet durant el trajecte ajuden a reduir la sensació de mareig

  El mareig no comença al cotxe, en un port o a l'avió. Els qui sofreixen aquest trastorn saben que les primeres molèsties traduïdes en angoixa i malestar generalitzat es pateixen a casa, durant la preparació de la maleta o en el trajecte que els porta fins a la parada de l'autobús. No obstant això, viatjar sense que el cap faci voltes i se sentin nàusees és possible si s'apliquen mesures preventives i consells mèdics molt senzills.

El viatge més plaent es pot traduir en una tortura si el viatger es mareja, el paisatge s'emboira i a l'estómac es "fa un nus" fins que la debilitat i les nàusees acaben en un vòmit. Aquesta indisposició típica associada al fet de viatjar en cotxe o en un altre mitjà de transport, o bé a muntar en una atracció que fa voltes, s'anomena tècnicament cinetosi -de moviment-, mentre que el terme popular "mareig" significa etimològicament "malestar de mar".

  És un trastorn originat per la sobreestimulació externa de l'òrgan de l'equilibri que es troba a l'orella interna. El mecanisme que el provoca és complex i la varietat dels símptomes que pateix la persona marejada (suor freda, mal de cap, sensació rotatòria, d'estómac regirat i nàusees que poden provocar el vòmit) s'expliquen pel sistema nerviós que controla tant l'estómac com les reaccions davant de l'estrès.

El mareig típic dels viatges no està associat a símptomes de gravetat ni a alteracions de les constants vitals. No obstant això, si apareixen palpitacions del cor, pèrdues de coneixement, febre molt alta o baixades o pujades de tensió, és senyal que passa alguna cosa greu.

Les persones més propenses

La sensació de cinetosi és subjectiva i variable segons cada persona: hi ha qui es mareja quan obre la porta del cotxe i d'altres que no es maregen ni en les atraccions més imponents. Amb el dolor passa el mateix: algunes persones el suporten molt bé i d'altres molt poc. Els més propensos a aquesta indisposició registren una sensibilitat especial davant del moviment, els seus ulls s'han d'acostumar a la visió en moviment i les orelles i el cervell els són més sensibles als estímuls de sobreexcitació. El grup per edat més afectat per aquest trastorn és el dels nens, ja que el seu organisme és més immadur i han d'habituar-se als viatges. El segon grup que més pateix els mareigs és el format per les persones grans que tenen problemes cervicals, seguit dels qui prenen alguns medicaments com els antihipertensius i els analgèsics d'acció molt potent, l'efecte secundari dels quals és el mareig o la sensació de tenir el cap "atordit".

  Però, sens dubte, un dels factors que més influeixen a l'hora de marejar-se és l'estat emocional i l'ansietat que sent la persona propensa des que comença a fer les maletes perquè pensa que passarà una mala estona durant el viatge. Per això, els experts recomanen canalitzar aquest sentiment i procurar tranquil.litzar-se abans d'emprendre el viatge.

Com cal socórrer el marejat

  1.   Una vegada que comencen els símptomes típics del mareig, les pautes més indicades passen per aturar el cotxe o aprofitar l'estona de descans de l'autobús, baixar-ne i estirar-se una estona en un lloc fresc i de costat, sobretot si l'afectat és un nen, per afavorir el vòmit. Mentre el marejat es restableix, es poden aplicar draps freds o subministrar-li begudes fresques. I, una vegada que recobri les forces per incorporar-se, ha de fer-ho sense aixecar-se de cop.
  2. Si durant el recés per atendre'l sent moltes ganes de vomitar, és preferible que ho faci. Després de vomitar, es recomana que prengui un líquid ensucrat, com una camamilla, una beguda de cola o una altra que estigui freda i sigui lleument dolça, com les begudes isotòniques, que contribueixen a restablir el benestar estomacal. Però es desaconsella donar-li sucs per la seva acidesa, ja que després de vomitar no solen venir de gust.
  3. Després de superar l'afecció, es recomana que la persona afectada es prengui un temps de descans mínim de 15 minuts abans de tornar al vehicle i emprendre de nou el viatge, ja que el temps de recuperació varia en funció de la resposta de cada persona.
  4. Finalment, les persones amb tendència a marejar-se han de disposar, a la farmaciola de viatge, de la clàssica Biodramina. Aquesta pastilla s'ha de prendre una hora abans de sortir de viatge, després d'haver menjat alguna cosa i, si el viatge és llarg, de nou al cap de sis hores. El seu efecte és sedant i permet a l'afectat dormir durant el trajecte i evitar la indisposició.

Paginació


Altres serveis


Buscar en

Informació de Copyright i avís legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto