Saltar el menú de navegació i anar al contingut

  • Bienvenido (ES) | Ongi etorri (euskarazko bertsioa) | Benvingut (versió en català) | Benvido (versión en galego)
  • Bienvenido (ES)
  • Butlletins
    •  | Baixa  | Més opcions |
  • Portades anteriors

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Cercador

logotipo de fundación

Canals de EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa > Salut

Λ

Insomni: dies sense nit

Quan Morfeu ens defuig, el més efectiu és abandonar el llit i ficar-nos-hi de nou quan tinguem son de debò

  Els minuts semblen hores i les hores, dies. Així es resumeix l'experiència que cada nit experimenten moltes persones davant el desig, i la necessitat, de dormir i la impossibilitat d'aconseguir-ho. No hi ha solucions màgiques per a agafar el son, no hi ha ovelletes miraculoses ni llibres que aconsegueixin adormir el lector insomne. Reconèixer que es pateix d'insomni i explicar-ho al metge és un pas determinant per a solucionar aquest problema que afecta de forma més nombrosa les persones a partir dels 60 anys, i més encara les dones que els homes. En concret, segons els últims estudis el 6,4% de la població espanyola pateix d'insomni i l'impacte varia en funció del sexe (afecta el 7,8% de les dones i el 4,9% dels homes) i de l'edat (s'ha diagnosticat en el 3,3% dels més joves, enfront del 9,8% dels més grans de 65 anys). Entre els possibles tractaments, els fàrmacs hipnòtics han de ser l'últim recurs, ja que el risc de caure en el malson de la seva dependència és alt. No obstant això, els últims anys s'han desenvolupat medicaments més específics per a aquest trastorn i amb menys efectes secundaris.

Mals hàbits i diferents estats d'ànim

Es considera que una persona pateix d'insomni quan té dificultats per dormir el temps desitjat, en el moment triat i amb la profunditat adequada durant un mes seguit o més i sense que hi hagi una causa evident que ho justifiqui. De vegades, aquest és un símptoma derivat d'un altre problema o malaltia. Entre les circumstàncies que contribueixen a trencar el son destaquen els processos amb dolor i les molèsties derivades de la nictúria o la incontinència, de l'embaràs, de la ingesta de medicaments amb cortisona -amb efectes secundaris potencials sobre l'alteració del somni- o del consum elevat de cafè o de productes amb cafeïna.

Però no només això: els mals hàbits nocturns també passen factura. En alguns casos, els afectats han après a dormir malament. Per això, quan entren a l'habitació per dormir, en comptes de relaxar-se es desvetllen, s'estressen i passen, de manera crònica, les nits amb el son alterat. Aquesta circumstància es converteix en un cercle viciós perillós difícil de superar. El desenvolupament d'activitats al llit, com veure la televisió, sentir la ràdio o sopar-hi contribueix a originar aquest fenomen.

Les persones amb més predisposició a patir d'insomni són les que tenen una naturalesa més reflexiva o les més pensatives, les que donen moltes voltes a les coses, les que s'angoixen amb més facilitat, o les qui pateixen trastorns d'ànim, com depressió o ansietat, durant el dia i ho traslladen a la nit. En les dones, a més, és possible que hi hagi algun factor hormonal desencadenant, ja que moltes afectades han dormit bé tota la vida, però comencen a tenir els primers símptomes d'insomni a partir de la menopausa.

Insomnis de tots els tipus

  L'insomni no és igual en totes les persones. Per la durada, pot ser agut, sempre que sigui puntual i es manifesti davant d'un episodi d'estrès, dolor o dol que impedeix dormir. Però també crònic, si es manté al llarg del temps. Aquest últim és el que ocasiona més molèsties i el que sol portar els pacients a decidir-se per fer una consulta al metge.

Per la forma de presentar-se pot ser insomni de conciliació, quan costa agafar el son encara que, una vegada que s'aconsegueix, es dorm relativament bé; insomni de manteniment, si es dorm sense problemes, però amb diversos desvetllaments durant la nit; i insomni de finalització, si es produeix al final de la nit i que consisteix a despertar-se de forma precoç, a partir de les quatre o les cinc de la matinada, amb els ulls oberts com dues taronges. No obstant això, cal aclarir que els insomnes poden experimentar diverses combinacions de tots aquests. Una altra classe d'insomni és l'insomni familiar fatal o insomni familiar letal, una malaltia rara, causada per una proteïna priònica que danya les cèl.lules del cervell i que pot afectar diversos membres d'una mateixa família. Se'n coneixen 100 casos en tot el món, dels quals 40 s'han registrat a Espanya i la meitat d'aquests es concentren al País Basc. L'insomni és un dels seus símptomes, com també mantenir la tensió arterial alta o veure al.lucinacions, però no el més important, encara que figuri en la denominació de la malaltia.

Paginació


Altres serveis


Buscar en

Informació de Copyright i avís legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto