Saltar el menú de navegació i anar al contingut

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Cercador

logotipo de fundación

Canals de EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa > Salut

^

Síndrome del niu buit: Quan els fills volen de casa

L'emancipació dels fills provoca en alguns pares sentiments de tristesa, solitud i buit

Idees per a prevenir-ho

  Es pot evitar el dolor que genera l'absència dels fills? Alguns estudis recents suggereixen que la qualitat de la relació paternofilial és crucial i que haver desenvolupat i mantingut una bona relació entre pares i fills ajuda a prevenir el problema, perquè la transició (després de la marxa dels fills) és més suportable psicològicament per als pares.

Altres experts aconsellen als pares que, a més, es preparin per a aquesta nova etapa vital mentre els seus fills encara visquin a la llar familiar. Aquesta preparació consisteix a ampliar la seva xarxa social o el nombre de persones que es tenen al voltant (per exemple, apuntant-se a cursos), igual com la qualitat de les relacions (visitar amb més freqüència les amistats, assistir a festes, aniversaris o casaments).

També augmentar el nombre de les activitats de lleure i les aficions contribueix a prevenir la síndrome. Aquells pares que practiquen esports o que estan units a alguna associació cultural fan que la seva vida tingui un significat més, a part de la cura dels fills, i això els ajudaria a estar més preparats per a la seva marxa.

Com hi ajuda el psicòleg?

  Algunes depressions associades a la síndrome del niu buit poden ser greus. El metge de capçalera és qui ha d'aconsellar al pacient, segons la gravetat de la situació, si ha de visitar el psicòleg. Per norma general, no es requereix un gran nombre de sessions de teràpia, encara que en alguns casos és possible que es necessiti medicació antidepressiva si l'estat emocional està molt decaigut. La bona notícia és que és molt poc probable que aquesta síndrome s'arrossegui per sempre, si es treballa bé, amb una orientació psicològica correcta i el pacient segueix les instruccions de la psicoteràpia.

El paper del psicòleg davant aquesta síndrome consisteix a modificar les creences i els pensaments equivocats dels afectats (la sensació d'inutilitat, que la vida ha perdut tot el sentit o que no podran aprendre coses noves ni ocupar el seu temps lliure), igual com ajudar-los a encarrilar la nova etapa vital, sense fills al seu càrrec, mitjançant alguns canvis. Aquestes són algunes de les propostes:

  • Ocupar el temps que abans es dedicava als fills en activitats d'oci i temps lliure que resultin agradables, com ara viatges, aficions, esport, tasques útils per a la casa o el desenvolupament personal i professional.
  • Revifar la vida de parella i aprofitar aquesta solitud per a recuperar la intimitat i el diàleg que potser no es podia tenir quan els fills encara eren a casa.
  • Veure el problema com un alliberament i una oportunitat per a fer coses que no s'havien pogut fer.
  • Acceptar la nova situació. El psicòleg també ajuda el pacient a veure aquesta transició com una nova etapa: la relació amb els fills canvia, no s'acaba.
  • Acceptar que la pèrdua és positiva. Des de la visió del psicòleg, és important que, tant els fills com els pares, comprenguin que la pèrdua és positiva. Per això, s'han de fomentar pensaments del tipus: "Si estan llestos per anar-se'n, llavors hem fet un bon treball".
  • Concedir-se temps per a adaptar-se a la nova situació, i respectar-ho. No és aconsellable desfer de seguida l'habitació del fill que se n'ha anat si provoca un gran dolor. Cal valorar si els pares la mantenen per a les visites o si la conserven com "un santuari" per recordar el fill que s'ha independitzat i anhelar i plorar el seu retorn. En aquest segon cas, els pares hauran de treballar per l'acceptació de la marxa del fill

Font: Fernando Pena. Psicòleg col.legiat número 8211 del Col.legi Oficial de Psicòlegs de València. (http://www.miconsulta.es)

Paginació


Altres serveis


Buscar en

Informació de Copyright i avís legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto