Saltar el menú de navegació i anar al contingut

EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor

Cercador

logotipo de fundación

Canals de EROSKI CONSUMER


Estàs en la següent localització: Portada > Edició impresa > Salut

^

Sabates: deixen empremta en la nostra salut

El calçat ha de ser còmode, funcional i amb un tacó de no més de quatre centímetres. Caminar amb comoditat i cuidar la columna, evitar lumbàlgies i artrosi vertebral, els objectius

Peus, ajudeu-me!

Peus, ajudeu-me!

Són els grans oblidats del cos humà. No es cuiden com es mereixen i, per si no fos poc, de vegades els martiritzem amb un calçat inadequat. Els problemes més comuns que sofreixen els peus són, segons el tipus de calçat, els que segueixen:

  •   Ballarines i sabates extraplanes: Tenen soles fines i flexibles que no proporcionen el suport adequat per al peu ni amorteixen eficaçment impacte de les petjades. El seu ús freqüent pot provocar dolor al tendó d'Aquil·les, contractures, rampes i dolor a l'arc plantar i al taló. És aconsellable no fer servir aquest calçat per a caminar molt: millor calçar una sabata amb tacó entre 2 i 4 cm. No serà sobre incorporar plantilles especifiques per a absorbir l'impacte de la petjada.
  •   Sabates punxegudes: La puntera estreta oprimeix els dits, amb el risc que es muntin els uns sobre els altres. L'opressió empeny les vores de les ungles cap a l'interior de la pell i així apareixen les ungles encarnades o els rodadits. A la llarga, aquesta pressió genera una protuberància òssia, el dit de martell.
  •   Tacons alts: Dolor a les plantes dels peus i als dits, galindons, durícies, problemes lumbars... Les sabates de tacó alt causen molts problemes i importants. Si, a més, són tacons fins, impedeixen que la petjada sigui ferma i propicien torcements al turmell i caigudes, perquè el taló s'introdueix més fàcilment al paviment. El millor és que no superin els 4 cm, però si no ens resistim a portar-ne, que no superin els 6-8 cm, no els usem sovint i intentem utilitzar un coixinet de gel o silicona per a alleujar la pressió a la planta.
  •   Plataformes: Encara que per la seva aparença pugui semblar el contrari, aquest tipus de sola no està preparada per a absorbir els impactes de la petjada, de manera que provocarà dolor als genolls, al maluc i a la zona lumbar.
  •   Sabatilles esportives: Les conegudes "vambes" estan dissenyades per fer esport i són adequades per a aquest ús, però no per a uns altres. Si s'abusa d'aquestes sabatilles, els peus se sotmeten a una excessiva calor i humitat i això provoca hipersudoració que, al seu torn, pot desencadenar l'aparició de fongs i infeccions. Convé alternar diversos tipus de calçat i fer servir mitjons de fibres naturals.
  •   Xancletes o sandàlies de dit: El seu inconvenient és que amb prou feines amorteixen l'impacte pel fet que les seves soles són toves, no tenen tacó i el peu no està subjecte. Poden ocasionar torcements de turmell, pelades i butllofes als espais entre dits. Un altre problema és que la pell dels talons s'asseca, és mor i augmenta la presència de durícies en aquesta zona. Per a evitar-ne l'aparició, convé utilitzar les confeccionades amb material suau i una sola rígida i consistent.

Paginació


Altres serveis


Buscar en

Informació de Copyright i avís legal

Visita nuestro canal Eroski Consumer TV

EROSKI CONSUMER ens prenem molt seriosament la privadesa de les teves dades, avís legal. © Fundació EROSKI

Fundació EROSKI

Validaciones de esta página

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación del W3C indicando que este documento es XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto