Massatges no terapèutics: No curen, però relaxen i alleugen

  Quan una part del cos ens fa mal o ens molesta, l'acariciem. Apliquem un massatge sobre el múscul i els teixits tous a la recerca d'alleugeriment. No és gens estrany, doncs, que els beneficis del massatge i la seva capacitat per a millorar la salut estiguin recollits en escrits mil·lenaris, presents en múltiples cultures que han desenvolupat les seves pròpies tècniques. Els hindús el van convertir en objecte d'estudi, els egipcis hi confiaven per a alleujar el cansament del cos i la ment, i fins i tot els grecs socràtics van lloar les seves virtuts. Però si bé la cultura oriental integra el massatge com una acció de cura i de vegades fins i tot mística, Occident tarda a admetre la seva pràctica de forma reglada i natural. Ho fa lligat a l'esport, entenent-ho com una fórmula per a combatre la rigidesa, les contraccions o els dolors reumàtics, i fins i tot per a afavorir la consolidació de fractures. No obstant això, les bondats d'un massatge no es limiten a aquestes propietats fisiològiques: també alleugen el malestar psíquic i combaten l'estrès, relaxen el cos i la ment i, si es reben amb confiança i entrega, ofereixen l'oportunitat de desconnectar per uns instants.

Massatge terapèutic o relaxant?

  El massatge terapèutic i el relaxant parteixen d'objectius molt distints. El primer pretén curar o almenys calmar certes malalties, mentre que el segon persegueix únicament relaxar qui el rep o alleujar-li, per exemple, la zona de les cervicals després d'una dura jornada. El curatiu l'aplica el professional, que coneix el cos dels seus pacients i sap quin és el problema a tractar i com ha de fer el massatge sobre la zona lesionada o danyada. Bé a través de l'osteopatia (estiraments ossis), la quiropràxia (manipulació de punts concrets en les vèrtebres) o la reflexoteràpia (pressions sobre les terminacions nervioses de les mans i els peus), han de ser només els professionals els qui així manipulin el cos. Però no cal esperar que aparegui una lesió per a anar-hi. Si es creu que un dolor o una molèstia persistent és símptoma que alguna cosa va malament, haurà arribat el moment de posar-se en mans d'un especialista.

Un massatge, no obstant això, no és només part d'un tractament. Pot estar encaminat a la relaxació i confiar-se a les mans no expertes, encara que en aquest cas tan sols s'haurà de fer el massatge sobre les zones del cos que no presentin lesions.

Atenció al coll

Sens dubte, el més habitual és sol·licitar un massatge en el coll i això no és casual. Les preocupacions i les pors i, en definitiva, la intranquil·litat, es concentren en el bescoll. La mala educació postural, hàbits com subjectar el telèfon amb la barbeta o asseure's amb les cames encreuades, carreguen al llarg del dia. Però no només això. El desequilibri emocional també se situa entre el cap i l'esquena. Per això, un lleuger massatge des del bescoll fins als muscles té la facultat d'alleujar les molèsties i combatre l'estrès. Al cap i a la fi, deixem allò que ens pesa en mans amigues, una cosa a la qual no estem acostumats en altres àmbits o moments del dia. La teràpia del massatge pot aplicar-se a tota persona i influir positivament en ella.

Beneficis d'un massatge relaxant

Sobre els músculs: Recuperen l'elasticitat i es dissipen els signes de tensió.
Sobre el sistema nerviós: Proporciona una sensació relaxant.
Sobre la circulació: Activa el procés circulatori, en augmentar l'enviament d'oxigen als teixits.
Sobre la pell: El peeling o la fricció de l'epidermis ajuda a alliberar els rebutjos i a eliminar les cèl·lules mortes.

Relacions d'aquest contingut