El 40% de les estacions d'esquí del nostre país, analitzades: La seguretat a les pistes, escassa

Per iniciar-nos en la pràctica de l'esquí i taula comparativa

• Aprendre amb monitor. El millor és posar-nos a les mans d'un expert. Si volem aprendre bé i adquirir un bon nivell, és imprescindible fer cursos de perfeccionament diversos anys.
• Preparar-se a fons. Abans de pujar a la muntanya cal estar mitjanament preparat. Convé que les cames tinguin flexibilitat i estiguin fortes. També és important realitzar exercicis d'escalfament i estirada abans d'esquiar.
• Vestir-se per esquiar. La forma més usual de protegir-se del fred a les pistes és l'anomenat sistema de capes: la roba funciona de manera que expulsa la humitat produïda per la suor i alhora manté la calor que genera el cos.
• Ens hem de prendre les coses amb calma i intentar relaxar-nos i divertir-nos amb les primeres pistes. Aprendre a esquiar requereix ajuda, entrenament, caigudes, paciència i diverses temporades de pràctica. Però el millor és que es gaudeix des del primer dia.
• Calçar-se els esquís. Resulta més fàcil fer-ho sobre un terreny pla que sobre un pendent. Cal treure la neu de la sola de la bota, ja que en cas contrari no podreu posar la bota a la fixació. Seguidament, introduïu la puntera de la bota en la part anterior de la fixació i centreu la bota sobre l'esquí. Cal pressionar fort amb el taló de la bota fins que la fixació es tanqui. I cal comprovar que la fixació subjecta bé la bota.
• Treure's els esquís. El mecanisme d'obertura de la fixació de la bota és a la part posterior. Cal pressionar-lo cap a baix.
• La posició correcta sobre els esquís: el calçat de les botes obliga a adoptar la posició natural sobre els esquís, genolls flexionats i lleugerament inclinat cap a davant. La norma és mantenir el cap alt mirant al capdavant, els colzes doblegats i els avantbraços i mans cap a davant, mantenint els esquís lleugerament separats a l'amplada dels malucs.
• Estar dempeus en un pendent: poder romandre dempeus en un pendent és fonamental. Per fer-ho sense caure o lliscar, és necessari donar una angulació correcta al cos i un cantelleig correcte als esquís.
• Les caigudes: quan es produeixen, cal intentar fer una diagonal controlant la caiguda i procurant acabar amb els esquís travessats al pendent.
• Abans de pujar a qualsevol remuntador cal saber carregar, muntar i descarregar amb seguretat.
• Beure molta aigua per evitar la deshidratació.
• Anar amb compte amb el consum d'alcohol. L'esquí no és compatible ni amb l'alcohol ni amb les drogues.
• Cal conèixer i assumir els límits de cada persona. És convenient parar-se abans d'esgotar-se.
• Recordem que el que és important és divertir-se, no demostrar res a ningú. És lògic que vulguem aprendre i ens imposem reptes, però siguem realistes. No ser-ho pot posar en perill la nostra seguretat i la de les altres.
• El sol d'alta muntanya, el fred i els canvis bruscos de temperatura produeixen efectes secundaris que s'han de contrarestar amb productes cosmètics. Utilitzem cremes hidratants riques i emol·lients.
• Si una vegada ha finalitzat la jornada d'esquí no es pot evitar estar en una habitació a temperatura elevada, no s'han d'agreujar els reptes als que s'enfronta el cutis agredint-lo amb menjar molt calent o picant, alcohol o fins i tot cafeïna.
• A mesura que es guanya en altura, augmenta la radiació solar (un 4% cada 300 metres d'altitud). I si a això afegim que la neu reflecteix ni més ni menys que el 80% d'aquesta llum, a ningú li pot estranyar que siguin molts els que s'han "cremat" vius. Fem servir crema protectora, preferentment una que ofereixi protecció total als raigs. No oblidem un protector labial i unes ulleres de sol homologades perquè no es facin malbé els ulls.

TAULA COMPARATIVA

Seguretat a les pistes d'esquí

Estació	Pistes amples i sense aglomeracions	Pilones protegides	Senyalització dels encreuaments perillosos	Col·locació de les balises	Visibilitat de la senyalització
Valdesquí (Madrid)	Molt bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Navacerrada (Madrid)	Molt bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Baqueira (Lleida)	Molt bé	Bé	Molt bé	Bé	Molt bé
Vallter 2.000 (Girona)	Molt bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Candanchú (Osca)	Regular	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Alto Campoo (Santander)	Molt bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Formigal (Osca)	Regular	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Panticosa (Osca)	Molt bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
La Molina (Girona)	Molt bé	Bé	Malament	Molt bé	Molt bé
Sierra Nevada (Granada)	Bé	Bé	Molt bé	Molt bé	Molt bé
Astún (Osca)	Regular	Bé	Malament	Bé	Molt bé
Valoració global	Bé	Bé	Regular	Molt bé	Molt bé

Estació	Protecció dels barrancs	Manteniment de les pistes	Senyalització de les zones sense neu	VALORACIÓ GLOBAL (1)
Valdesquí (Madrid)	Molt bé	Bé	Bé	Bona
Navacerrada (Madrid)	Molt bé	Bé	Regular	Bona
Baqueira (Lleida)	Regular	Bé	Regular	Bona
Vallter 2.000 (Girona)	Regular	Bé	Bé	Regular
Candanchú (Osca)	Regular	Bé	Regular	Regular
Alto Campoo (Santander)	Regular	Bé	Regular	Regular
Formigal (Osca)	Malament	Bé	Bé	Deficient
Panticosa (Osca)	Malament	Bé	Regular	Deficient
La Molina (Girona)	Regular	Bé	Bé	Deficient
Sierra Nevada (Granada)	Malament	Bé	Bé	Deficient
Astún (Osca)	Malament	Bé	Regular	Molt deficient
Valoració global	Malament	Bé	Regular	Deficient

(1) Hay dos apartados que en la ponderación han valido más que los demás: señalización de los cruces peligrosos y protección frente a los barrancos.

Les tarifes de les estacions

	Abonament de mig dia (*)	Abonament dia	Abonament de 2 dies	Abonament de temporada
Alto Campoo (Santander)	2.050	3.200	5.800	55.000
Vallter 2.000 (Girona)	3.100	3.400	6.800	62.000
Navacerrada (Madrid)	2.800 (1)	4.000	8.000	50.000
Candanchú (Osca)	2.800	4.100	8.000	70.000
Astún (Osca)	2.800	4.100	8.000	70.000
Panticosa (Osca)	2.600	3.500	6.400	65.000
Valdesquí (Madrid)	2.300	4.100	8.200	(3)
Sierra Nevada (Granada)	3.150	4.100	8.200	70.000
La Molina (Girona)	3.300	4.200	7.400	61.000
Formigal (Osca)	3.850 (2)	4.300	8.200	80.500
Baqueira (Lleida)	2.600 (**)	4.900	9.300	107.000
Tarifa mitjana	2.850	3.990	7.663	69.050

Aquestes tarifes corresponen als abonaments dels adults en temporada alta

(*) A partir de les 13 horas

(**) A partir de les 14 horas

(1) A partir de les 13.30 horas

(2) A partir de les12.30 horas

(3) A Valdesquí no hi ha abonament de temporada.

Per esquiar

	Pistes i horari (1)	La cura de les pistes senyalitzades (2)	Els remuntadors (3)	Nota final	Valoració global
Panticosa (Osca)	Bé	Molt malament	Malament	4,2 punts	Malament
Vallter 2.000 (Girona)	Malament	Bé-Molt bé	Molt malament	4,4 punts	Regular-Malament
Candanchú (Osca)	Excel·lent	Molt malament	Molt malament	4,4 punts	Regular-Malament
Valdesquí (Madrid)	Malament	Acceptable	Malament	4,5 punts	Regular
Astún (Osca)	Bé	Malament	Malament	4,8 punts	Regular
Alto Campoo (Santander)	Malament	Acceptable	Acceptable	5 punts	Regular
Formigal (Osca)	Molt bé	Molt malament	Acceptable	5,5 punts	Acceptable
La Molina (Girona)	Bé	Molt bé	Malament	5,7 punts	Acceptable
Navacerrada (Madrid)	Malament	Excel·lent	Excel·lent	6,9 punts	Bé
Baqueira-BERET (Lleida)	Excel·lent	Excel·lent	Bé	7,7 punts	Molt bé
Sierra Nevada (Granada)	Molt bé	Excel·lent	Excel·lent	8,3 punts	Excel·lent
Nota mitjana	Acceptable	Acceptable	Regular	5,6 punts	Regular

(1) A 'pistes i horari' s'han analitzat tres variables: el total dels quilòmetres esquiables, la proporció entre els diversos tipus de pistes segons la seva dificultat i l'horari de funcionament de cada estació.

(2) En la cura de les pistes senyalitzades s'han ponderat tres variables: el personal encarregat de les pistes, el nombre de màquines trepitjaneu i els quilòmetres tractats amb neu artificial.

(3) En els remuntadors s'han estudiat quatre variables: la capacitat de transport dels remuntadors, el nombre de telecadires, de telecadires desembragables i de telecabines.

En Resum

	Per esquiar	Qualitat servei a l'estació	Seguretat a les pistes	Preu abonament diari
Valdesquí	Regular	Malament	Bona	4.100 ptes.
Astún	Regular	Acceptable	Molt deficient	4.100 ptes.
Panticosa	Malament	Bé	Deficient	4.100 ptes.
Vallter 2000	Regular-Malament	Bé	Regular	3.400 ptes.
Candanchú	Regular-Malament	Bé	Regular	4.100 ptes.
Formigal	Acceptable	Bé	Deficient	4.300 ptes.
Alto Campoo	Regular	Molt bé	Regular	3.200 ptes.
Navacerrada	Bé	Molt bé	Bona	4.000 ptes.
Baqueira	Molt bé	Bé	Bona	4.900 ptes.
La Molina	Acceptable	Molt bé	Deficient	4.200 ptes.
Sierra Nevada	Excel·lent	Molt bé	Deficient	4.100 ptes.
MITJANA	Regular	Bé	Deficient	4.045 ptes.

Relacions d'aquest contingut